TAG 基礎代謝量

体温を上げてスリム体型に♡ぽかぽかダイエット

2024.01.20 peachtea

女性に多い悩みの一つ・冷え性。実は冷え性の人は体温調節がうまくできず代謝が低下気味なので、痩せにくく太りやすい体質になっている可能性があります！ダイエットのために必要なのは、冷えを改善して代謝をあげること。そこで今回は、…

2023.11.02 peachtea

代謝を上げる方法にはストレッチや筋トレといった運動方法以外に、お風呂や食べ物など日常の生活の中でも代謝を上げるためにできることがあります。今回は痩せにくい体質の原因を紹介しつつ、代謝を上げる方法としてストレッチや筋トレ、…

2015.06.29 peachtea

食事から摂取したカロリーが体重増加の原因になるのは百も承知。ダイエットのために、朝食を抜いたりする人も多いでしょう。でも！朝食を抜いてしまうと…逆に太りやすい体質になってしまうんですよ〜！痩せたいなら、まずは正し…