スマホ老眼に要注意！対処法と予防法について
“老眼”と聞くと、50代や60代で出てくる目の症状という印象ですよね！20代や30代でなるとは考えにくいものです。しかしながら、近年スマホの普及により【スマホ老眼】に陥る若者が増えているんです！そこで今回は、スマホ老眼の…
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スマホブスとは何？スマホブスになる原因や特徴＆対策法
スマホブスとは何かご存じですか？「スマートフォン」と「ブス」という言葉を掛け合わせた「スマホブス」。今回はそんなスマホブスとは何なのか、スマホブスになる原因や特徴、対策法などをご紹介します！ スマホブスとは？ まずはスマ…
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自宅で筋トレ！筋トレ用マットの選び方やおすすめは？
自宅で筋トレするときはマットを使うのがおすすめです。なぜ筋トレマットが必要なのか、どんなマットを買えばいいのかいまいちわからないという方もいるのではないでしょうか。汗をかきやすい筋トレに使うマットは洗えるものや床の上で滑…
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ヨガの効果とは？ヨガの効果を感じられる期間や時間＆ヨガを始…
ヨガって効果があるのでしょうか？毎日ヨガをする人や仕事帰りにヨガに通う人も多くなってきましたが、ヨガにはどんな効果があるのか知っていますか？ヨガの効果やおすすめと言われる理由、ヨガを始めるのに必要なものなどを紹介していき…
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小顔になりたい！顔を小さくするマッサージや小顔体操
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