そのダイエット、本当に大丈夫?ストイックになりすぎると怖い…
痩せたい、きれいになりたい!と思うがゆえに、ついつい気合が入りすぎてしまうダイエット。 きれいになりたいと思う気持ちや集中して行うことはとてもいいこと。 だけど、そんな気持ちが強くなりすぎると身体を壊しかねないストイック…
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幾度かチャレンジして、失敗してきたひとも多いウエストのくびれダイエット。 その原因とエクササイズを大公開! 効果的なくびれエクササイズとは? くびれを作るために、一所懸命に腹筋運動をしている人はいませんか? これは間違い…
ダイエットを継続していれば必ずやってくる停滞期。 ダイエッターの敵ともいえる停滞期でダイエット生活から脱落していった経験のある人も多いのではないでしょうか? 必ずやってくる、そして乗り越えさえすれば必ずまた痩せる時期が来…
今や空前のヘルシーブームとなっていますが、 単に低カロリーばかりが体にいいというわけではありません。 規則正しい食生活は生活を豊かにします! そのためにも、カロリーだけではなく栄養のバランスにも注意が必要ということなんで…
水着、ヘソ出しルックなんて夢のまた夢… そんなウエストに自信のない女性は多いですよね! 服を着てごまかすことができても、ボディラインのみっともなさは自分が思っている以上に周りにバレてますよ〜! くびれを作りたいなら、まず…
これを読んでいるみなさんは、ヴィーガンダイエットをご存知ですか? ハリウッド女優がこぞって取り入れているダイエット法として広まってきていますが、このダイエットでビヨンセが30㎏の減量に成功したとして話題になりました★ 誰…
普段何気なく生活している中でも、「どうしてあの人は痩せているのだろう?」と思う事はありませんか? 実は痩せている人と太っている人は生活スタイルが全然違うのです! 太ってしまう根本的な原因を理解して、あなたも痩せる生活習慣…
夏本番の今、ダイエットに励む女性が増えているのではないでしょうか? ダイエットの良くある悩み、不安な点で多いのが、【バストラインまでが痩せてしまう】こと…。 女性のもっともセクシーなパーツであるバストラインは、ダイエット…
脚痩せしたい!楽だから継続できる 【下半身ダイエット】5つの方法 上半身に比べて、肉がつきやすく落ちにくいのが下半身。 ダイエットに取り組もうとしても、達成できずに諦めてしまうことが多い場所です。 下半身ダ…
美容や健康にはお酢が良いと良く聞きますが、どのような効果があるのか深く知らずにただ飲んでいるだけの人は多いのではないでしょうか? スーパーなどで安く購入でき、お酢の種類を様々ですが、一体どのような効果があり、効果的にお酢…
薄着になり季節は、やっぱり二の腕のプニプニお肉が気になりますよね。 二の腕は食事制限ではなかなか痩せない部分。 二の腕痩せには、腕立てやダンベル、ストレッチやマッサージが効果的です。 簡単にできる二の腕痩せを実践して、今…
太ももがなかなか痩せない・・・。女性に多い悩みですよね。 太もも痩せは簡単ではありませんが、継続することで必ず痩せることができますよ! 薄着になる季節はもちろんのこと、普段からかっこよくパンツを履きこなすためにも 今すぐ…
鏡にうつる体の前面はとても気になりますよね。 なかなか見る機会の少ない自分の後ろ姿。 もしかしたら無駄なお肉がはみ出して、ムチムチしているなんてことありませんか? 前から見たら若いのに、後姿はおばさんになってしまっている…
顔を小さくしたい!女性なら誰しもそう思うでしょう。 顔やせには、顔の筋肉をしっかりつかったり、マッサージするのが効果的です。 TVを見ながらでも簡単にできることばかりですので、日々の生活に取り入れて 美しいフェイスライン…
普段の自分の姿勢を意識したことがありますか? 姿勢の悪さは正しく筋肉を使っていないため、体の歪みにつながります。 体が歪むことで、余分な脂肪も溜まりやすくなるんです。 正しい姿勢をキープすることを意識して生活しましょう!