お腹を凹ませるだけでダイエット効果があることをご存知ですか？お腹を凹ませるエクササイズのことを「ドローイン」と言いますが、ドローインにはダイエット効果だけではなく姿勢が良くなったり腰痛が改善されるなどの嬉しい効果がたくさ…

55側から見たら何ら問題のないスタイルなのに、お腹だけはぽっこりしてる… という隠れぽっちゃりさん急増中！ 最近では手軽な腹筋マシーンも売れていますよね。 でも、今回は機械に頼らずともぽっこりお腹を凹ませる体幹トレーニン…