ハリと膨らみが蘇る♡バストアップ効果のあるヨガポーズ•５つ
年齢とともにハリがなくなり、垂れ下がってしまうバスト… 鏡に映った自分の姿に悲しくなったこと、ありませんか？ でも！無理な筋トレや高価な矯正下着を買わなくても自然にバストアップできる方法があるんです♡ それがヨガ！ 今回…
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泣くことのメカニズムとその効果＆泣くことによるデメリットとは
泣くことに効果があることをご存知でしょうか？実は泣くことで自律神経に様々な効果が得られることが分かっています。今回は泣くことのメカニズムからその効果についてご紹介。また、泣くことのデメリットについても一緒にチェックしてみ…
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5月病を引きずっている方必見！ 梅雨だからこそできる、心と…
梅雨の時期ってどうしてもお出かけが減っちゃいますよね。 せっかくのお休みに、彼とのデートも友達との女子会も出来ず、「雨だから」の呪いの言葉に負けて仕方なくお家に引きこもってしまっていませんか。 朝からスマホやテレビばかり…
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アロマの香りでリラックス★アロマに秘められた癒し効果
あなたのリラックスする方法はどんなものですか？ お風呂に入ったり、マッサージへ行って癒されたり。。リラックスの方法はたくさんあります。 今回は癒しの香りに着目し、アロマオイルに秘められた癒し効果に迫ってみました。 ■最近…
モテテク
好きな人の前でも緊張しない！自分らしくいるための5つの方法
片思い中の大好きな人の前だと、緊張してフランクな会話さえもできなくなってしまいますよね。でも、ほんとはもっと自分のことを知ってもらいたい！というのが本音だと思います。ここでは、好きな人の前でも緊張しない！自分らしくいるた…
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