グルメ・レシピ モロヘイヤとはシマツナソ?モロヘイヤの栄養と効果効能、美味… 2024.02.11 peachtea モロヘイヤとは、ほうれん草みたいな葉っぱの野菜のことです。シマツナソという名前で見たことがあるかもしれませんね。そんなモロヘイヤですが、どんな栄養があるのか知っていますか?健康に関する効果、効能や、モロヘイヤの美味しい食…