グルメ・レシピ オートミールのカロリーは?一食分のカロリーを白米と比較!効… 2023.06.12 はむ オートミールのカロリーはどのくらいでしょうか?今回はオートミールのカロリーについて紹介します。オートミールは健康的な食べ物のイメージがありますが、一食分のカロリーはどれくらいなのか気になりますよね。市販のクエーカーのオー…