お手軽スピリチュアル*お家で出来る瞑想入門

お手軽スピリチュアル*お家で出来る瞑想入門

瞑想って聞くと

お寺に行って
本格的にやるもの?

と思いがちかも
知れませんが

実は
ヨガがお家でも
できるみたいに

瞑想も
お家で自分で
できるんです(*´ω`*)

座禅に行ったことが
ある人は分かると
思いますが

お坊さん曰く

「修業はドコでも
出来る物なので
わざわざ
お寺にこなくても
集中する気持ちがあれば
お家でも電車の中でも
どこでもできるんですよ!」

って言ってましたo(・ω・´o)

瞑想の基本的な
考え方や
やり方を
みなさんに
教えちゃいます♪