ノー洗顔でアトピー解消！？シンプル生活で美しくなれる方法とは？

美しい肌を保つために頑張っている、毎日の洗顔やスキンケア。実は、そのスキンケアが肌を悪化させているかもしれませんよ…！今回は、洗顔料や化粧品を極力使わないシンプル生活で美しくなれる方法をご紹介します。

何を頑張っても肌悩みが解決しない人へ

よくQ&Aサイトで目にするのが、“これまでどんな化粧品を使っても生活習慣に気をつけても、ニキビやシワが改善しないのはなぜなのですか？”という質問。自分なりにやれることは全部やっているのに、一向に肌悩みが解消しないと八方塞がりで辛いですよね…。

そんな時は、洗顔料や化粧品をお休みしてみてはいかがでしょう？

“いやいや、そんなことしたら肌状態がどんどん悪化するじゃん…”なんて思うかもしれませんが、実は毎日の洗顔やスキンケアがあなたの肌を悪化させている可能性があるのです。

洗顔料や化粧品をお休みした方がいい理由

洗顔料や化粧品には、品質を長持ちさせるための保存料やテクスチャーの良さを実現させるために界面活性剤が使われています。もちろん、これら全てが肌にとって大敵とまでは言いませんが、もともと敏感肌の人にとってはできるだけ避けたい成分です。
また、洗顔料や化粧品をあれこれ使い込んでしまうと肌状態が安定しなくなり、本来自力で再生するターンオーバー機能が働かなくなってしまう場合があります。洗顔料や化粧品に依存するのは、必ずしも肌にとっていいわけではないのです。

そこで、洗顔料や化粧品を使わないことで本来持っているターンオーバーの機能を正常化させるのです。

シンプル生活で美しくなれる方法

では、洗顔料や化粧品に頼らないシンプル生活の方法をご紹介します。

まず洗顔ですが、38℃から40℃程度のぬるま湯で洗います。
そして洗顔後のスキンケアですが、何もつけないままだと乾燥してしまいますのでワセリンを薄く伸ばします。
そしてシンプル生活で美しくなるためには睡眠時間が非常に重要になります！なぜなら、人は眠っている間に再生機能（ターンオーバー）が働くからなんです。でも、ただ寝ればいいというわけではなく、質の良い睡眠を心がけるためにも22時〜2時までには就寝し、6〜7時間の就寝時間を保つことです。

シンプルなスキンケア、そして睡眠時間によって肌の再生機能は正常化。このシンプル美容でアトピーや肌荒れが治ったという報告もたくさんあるんです！

ノーメイク、ノークレンジング、ノー洗顔３日目。すこぶるお肌の調子がいい。このまま抜糸まで続けたいところだけど、今日は出かけないと。さすがに日焼け止めはいるよね？日焼け止め塗ったらクレンジングしなきゃだよね…ばしゃばしゃ洗えないんだけど、どうしよ…。あ、拭きとりシートがあるか。

— ⛄きみ❄ (@hkimins) September 17, 2013

ノーコンディショナー、ノードライヤー、ノー洗顔してたら自分史上最高に肌と髪の具合がよい。ぬるま湯洗髪とミネラルファンデさん様々。

— しをはら無印 (@shiwohara) December 7, 2014

https://twitter.com/Chagamandra/status/500125886859849728?s=17

これまでなにをしても肌悩みが解決できなかった人は、シンプル生活で美肌を目指してみてはいかがでしょうか？