シャンプーと石けんをやめると肌ツヤ良くなる!?芸能人もやっている「タモリ式入浴法」

毎日のバスタイムに欠かせないシャンプーや石けん。
そのシャンプーや石けんを全く使わない【タモリ式入浴法】が話題を呼んでいます!
思わず「え!?汚れ落ちなくない!?」って口にしてしまいそうなその入浴法で肌ツヤが良くなるらしい!髪の毛もしなやかになるらしい…!
そんなタモリ式入浴法についてご紹介します♪

midashi タモリ式入浴法とは?
Bath
Bath / Moyan_Brenn

方法は「10分以上湯船につかるだけ。石鹸で洗うのは耳の後ろから首周りに脇の下、それに股間と足裏だけ」というもの。これならば、悪玉菌の繁殖を防いでいる常在菌をすべて洗い流すこともない。「肌がキレイになる」と話題の入浴法だが、実は体臭防止の効果もあったのだ。

実際、タモリ式入浴法を実践している人たちのネットの書き込みには、肌がキレイになったということに加えて「臭いがなくなった」という意見も多数見受けられる。
【引用】 多くのタレントが絶賛 体臭予防に効果ある「タモリ式入浴法」

実際に、歌手の福山雅治さんやタレントのローラさん、俳優の妻夫木聡さんもやっているらしいタモリ式入浴法。これで本当に肌ツヤが良くなるのでしょうか?

midashi 「何もしない」が肌の再生力を高める!
Beautiful skin
Beautiful skin / dermatology.com

私たちの肌は、もともと何もしなくても約28日の周期で生まれ変わります。
ですが、洗顔料に含まれる界面活性剤や保存料が肌に負担をかけてしまい、肌の生まれ変わりを阻害していることもあるのです。
当たり前のように頼っている洗顔料でも、逆に肌の再生力を弱らせてしまっているんですね…。
また、シャンプーで頭皮の皮脂を落としすぎてしまうことで、より皮脂分泌が活発になり髪の毛がベタつくことがあります。
シャンプーを使わない、いわゆる“湯シャン”をすることで頭皮の皮脂バランスを整え健康的な頭皮をキープすることができるのです。

midashi 石けんを使わないことは医学的にもいいらしい!
Bathroom with glass shower
Bathroom with glass shower / this_could_be_my_house

週に1回しか風呂に入らない人たちがいるくらいだから、毎日入浴する習慣のある日本人は、毎回石鹸を使わなくとも問題ないように思える。さらに、加齢とともに皮脂の分泌量が減るため、石鹸でゴシゴシ洗う行為は、皮脂を取りすぎてしまう。

医学博士である岡田正彦氏の著書『医者が絶対にすすめない「健康法」』によると、「肌に負担をかけないためには、石けんを使わず手のひらでやさしくなでるように洗ったほうがいい」とある。岡田氏自身も、石鹸をあまり使わないと綴っており、使うときは手の平でなでるようにするだけという。
【引用】 福山雅治やタモリが実践する体を洗わない入浴法 フランスでは普通?

midashi タモリ式入浴法のメリット・デメリット
handmade soap - castile shampoo bars
handmade soap – castile shampoo bars / mommyknows { Kim Becker }

よく言われるメリット

乾燥肌や吹き出物がなくなる
美肌効果(タモリ見ればわかりますね)
体臭・加齢臭が減る

心配されるデメリット

本当に汚れが取れるの?
臭くならないか?
不衛生

専門家の意見
専門家でも意見が分かれるようですが、ある程度効果の見込める入浴方法のようです。

肌に存在する常在菌は「美肌効果」を持つもので、酸性の膜を作って外界の汚れやアレルゲンから肌を守る働きをしています。石鹸で洗うと90%の常在菌が失われるので肌トラブルが発生する。(東京医科歯科大名誉教授・藤田弦一郎氏)

入浴だけでは皮脂は落としきれないので、皮脂の分泌が多いポイントは石鹸を使う方が良い。皮脂は時間経過で酸化して肌トラブルを引き起こす。皮膚科医の立場では適所に石鹸を使うべき。(皮膚科美容皮膚科渋谷スキンクリニック・吉田貴子氏)

懐疑的な意見を持たれている皮膚科の吉田氏も、年齢や状態によって効果のある人もいることを認めています。

元々身体の洗いすぎは皮膚に逆効果と言われているので、過度な洗浄を避ける意味も含めて、タモリ式は一定の効果があると個人的には受け止めています。
【引用】 タモリ式入浴法は不潔か?1年実践して見えたメリット、デメリット

midashi タモリ式入浴法はどんな人におすすめできる?
This Will Destroy You
This Will Destroy You / Helga Weber

代謝が落ち着く20代後半以降が望ましいです。新陳代謝の激しい10代成長期の人は絶対にやらないでください。垢が降り積もって悲惨なことになります。

オススメできる人
女性・乾燥肌の人・老齢者
【引用】 タモリ式入浴法は不潔か?1年実践して見えたメリット、デメリット

特に肌荒れを起こしやすい人には良い入浴法だと思います!
3日に1度くらいの頻度で十分なので、ぜひタモリ式入浴法を取り入れてみてくださいね。