毎日飲みたい♡ココアのもたらす美肌&健康効果・5つ

肌寒い季節が近づいていますが、そんな時に恋しいのが暖かい飲み物ですよね♡
なかでも、寒い季節にぴったりなココアはわたしたちの心をホッと落ち着かせてくれます。
実は、ココアは美肌効果や健康効果に非常に優れているんです！
今回は、ココアのもたらす効果についてご紹介します♡

抗酸化によるアンチエイジング効果

Nancy Thompson / IvanG

アンチエイジングに興味がある方は、その原因が活性酸素だという事をご存知のはずです。ココアにはこの活性酸素を抑える働きがあります。また活性酸素は肌の老化だけを引き起こす原因ではありません。

最近の研究でがんやその他病気などの原因もそれにあることがわかってきたのです。ココアを飲めば体全体のアンチエイジング効果が期待できるのです。
【引用】 美容と健康に効果大！朝にココアを飲む効能4つ紹介

便臭&体臭の抑制

Nose Spooning / liquene

便のニオイ・体臭の抑制にもココアは効果的といわれています。
食べ物から分解されたニオイ成分を、リグニンが吸収して、便とともに排出してくれます。
ニオイ成分がリグニンに吸収されたまま排出されていくので、便の臭いが抑えられるのです。
腸内のニオイ成分が抑えられる事で、体や汗から出る体臭の抑制も期待できます。
【引用】 ココアの効果がすごい！健康・美容に良いココアの効果＆飲み方

冷え性の改善

hot cocoa kind of day / ** RCB **

ココアには体を温めてくれる効果が高いのです。以前あるテレビ番組で実験が行われていました。ココアと珈琲、紅茶等の別の温かい飲み物を飲んでもらってその後の体温の上昇変化をサーモグラフィーによってチェックするのです。

その結果ココアを飲んだ方の体温上昇率がもっとも高かったのです。その理由はなぜでしょうか？それはココアには血管を拡張させる成分が含まれているからです。他の温かい飲み物でもある程度の体温上昇効果は得られます。

しかし手や足などの末端部分まで温める効果が少ないのです。ココアは血管を広げるので温め効果が体全体に伝わります。その結果最も体を良く温めてくれるのです。
【引用】 美容と健康に効果大！朝にココアを飲む効能4つ紹介

風邪や生活習慣病の予防

18/52 / shanon wise

ココアの苦味成分である“テオブロミン”には、血流を促し、血圧を安定させる働きがあります。

またカカオポリフェノールの活性酸素を除去する働きや、リグニンの腸内環境を整える働きにより、高血圧・心臓病などの生活習慣病の予防に良いとされています。

またココアを飲むことで免疫力が高まることが研究で分かっていますので、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にも効果的とされているのです。
【引用】 ココアの効果がすごい！健康・美容に良いココアの効果＆飲み方

便秘の解消

Sunday Morning / liquene

便秘でお悩みの女性にもオススメです。それは食物繊維がたっぷりと入っているからです。本来お通じは朝あるのが理想的だと言われてます。

それは便は体の不要物だからです。これをためた状態で一日を過ごすのは気分的に嫌ですよね？またそれが出ることで腸が活発に動くようになるのです。よって朝お通じを出すためにも朝ココアは有効なのです。
【引用】 美容と健康に効果大！朝にココアを飲む効能4つ紹介

いかがでしたか？
アンチエイジングや生活習慣病予防にも最適なココアは、毎日でも飲みたいですよね♡
特に、朝に飲むのがおすすめですよ！