新しい恋に踏み込めない人へ！失恋から素早く立ち直れる5つの方法

恋は人生を豊かにしますが、その恋も終わってしまえばまるで世界がひっくりかえったような失意に陥るものですよね…
失恋から立ち直るなんて、そんな簡単にできることではありません。
新しい恋で忘れられるっていうけど、なかなか一歩が出ない！という人に送る、失恋から素早く立ち直る方法についてご紹介します♬

 ①仕事に打ち込む

失恋から立ち直れない一番の原因は、
相手のことをいつまでも考えてしまう事です。

なので、その考える時間を極力減らすことが、失恋から立ち直る第一歩といえるでしょう。

一番手っ取り早く、そして一人でできる暇つぶしは、
仕事に打ち込むことです。

いつもより多くの案件を担当してみたり、企画書を作ってみたり、副業をしてみたりと、
自ら自分の生活を忙しくし、頭の中を仕事でいっぱいにしましょう。

仕事であれば、ボーっとしながらやる事はできませんし、
もちろんそれなりの責任もあります。

相手の事を考えながら中途半端にこなす事はできません。

仕事に打ち込み続けていると、
いつのまにか彼のことを忘れ、その上キャリアアップや、収入アップにつながり、一石二鳥となります。

【引用】 失恋から立ち直る9つの方法

 ②外（ほか）に心を向ける

心が内にこもり、悶々と彼のことを考えている状態を避けなくてはいけません。友達とカラオケに行ったり、飲みに行ったりしましょう。楽天的な友達と遊ぶのがベターです。人生経験が豊富で「失恋なんて大したことないよ！」と笑い飛ばしてくれる先輩は、彼を忘れさせてくれるでしょう。毎日のように同じ人を誘って愚痴を言い続けると嫌われてしまいますが、少しくらいなら迷惑をかけても構いません。

【引用】 元彼が忘れられない…別れ・失恋から立ち直る５つの方法

 ③傷心の旅に出る

失恋すると何が辛いかって、何かにつけて別れのときの痛みや過去の思い出が蘇ってしまうことです。

この思考回路を無理に消し去ろうとしても、なかなかうまくいきません。

それならば、悲しみの回路を消すのではなく、別の新しい回路を作って悲しみの回路を使わなくてすむようにすることを茂木氏はすすめています。

新しい回路を作るためには、何か新しいことを始めて、楽しい刺激をどんどん受けることが必要です。

たとえば、失恋すると“傷心旅行”に出かける人がいますが、知らない土地で知らない人に出会い、おいしい料理や美しい景色を味わうというのは、失恋対策として実に理にかなっているといえます。

【引用】 脳科学的に有効な「失恋の痛手から立ち直る」究極テク

 ④反省会をする

反省会といっても、ただ悪かった所をあげていくネガティブなものではありません。

「ここは良かったな」「こんな事は嬉しかったな」という部分も含めて、
この恋を終わらせて次への糧とするための気持ちの整理をつけましょう。

自分の中で納得するものがあれば、
案外すんなりと受け入れられることもあります。

相手を恨んだり自分を卑下するのではなく、
自分の中で「まとめ」をつくってみることもオススメです。

【引用】 失恋から立ち直る方法

 ⑤相手に感謝して幸せを願う

自分の状態がわかり、向かいたい方向がわかり、実際に動き出すことが出来るところまできたら、もう一度パートナーのことを思い出してみましょう。今までの一つ一つの行動を大切に出来ていればきっと失恋したばかりのときとは少し違った見え方ができるはずです。改めて、こんなに人生を大きく動かすような大恋愛をさせてくれた相手に感謝を感じましょう。

【引用】 重い失恋からのうつ。立ち直るための７つの方法。

いかがでしたか？
無理に忘れようとしなくても、辛い感情を我慢しようとしなくても良いのです。
でも、心を動かすためには実際に何か行動を起こしてみるのが一番手っ取り早いということ。
いつか必ず笑える日がきます！
失意のどん底から這い上がれる日が来ますように…