【今日からできる】食べる量を変えずにダイエットする方法

夏が近づいて体型が気になる人も多いはず。

でも、ダイエットのために食べる量を減らすのはツライ!

だったら食べる量を変えずにダイエットしましょ♪

今回は食事制限ナシでできる夏のダイエットをまとめてみました。

hana (2)焦らずダイエットに取り組むこと


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体は実際に食べたものがすぐに体重になるわけではなく、しばらくしてから脂肪になったり、痩せる努力をしたら、しばらくしてから体重が減ってゆく・・・という仕組みなのだと思います。
ですので、ダイエットをガンガンやっていても「何故減らない?」とは考えず、しばらくしてから痩せ始める・・・と考えましょう

【引用】痩せない場合のチェック点