振った、振られた・・・どちらにしろ様々な理由で別れがくる時があります。
そんな時どうやったら昔の恋人を忘れることができるのでしょうか。失恋から立ち直るためのアドバイスをまとめてみました。
気が済むまで泣く
涙を流す事はヒーリング効果もあるので、おススメです。
ひたすら泣いて泣いて自分の中でパートナーとの出来事が過去の事と思えるまで
泣く事ができれば、心も体もスッキリできるでしょう。
彼の連絡先は消去しない
「キッパリ忘れるために、元カレからもらったプレゼントや一緒に撮った写真は捨てて、連絡先は今すぐ消去」。こんな方法が失恋の痛手から逃れるために有効な手立てだと言われていますが、彼の連絡先を消去するのは心の傷が本当に癒えてからにしましょう。
【引用】 別れた恋人が忘れられない時にすべきこと3つ – マイナビニュース
相手の幸せを願う
相手の幸せを祈るのもいい方法かもしれません。相手を忘れたいと思っているうちは、相手を愛しているのではなくて、自己愛に浸っているだけかもしれないのです。しかしながら、自然に相手の幸せを考えられるようになると、なんだか無私の心になって、次へ行けるのです。
【引用】 良かった元カレ・元カノを忘れる方法 – HOW CHU
現実を直視する
「これは非常に重要ですが、難しいことです。なぜ相手が自分のことをもう好きではないのか、なぜ好きじゃなくなったのか、真剣に考えましょう。たとえ相手の真意がわからない部分があっても、自分に都合の良い解釈をしてはいけません」
なるほどです、“別れた、もう終わった”という現実を、直視せよということですね。
【引用】 別れてよかった!? 「元カレを上手に忘れる方法」6つ【前編】- Menjoy
「悲しい者同士」で語り合う
以前、失恋話をしていたら、「実は私も」と見知らぬ人と妙に気があい、話が盛り上がった経験があります。嘆きあい、愚痴り、不幸自慢をしあい、可笑しいやら悲しいやら……。「同類憐れみあう!?」ようなこの会話は、実はとても互いの回復に力を与える心理効果があります。欧米などでよく行われるアルコールや薬物治療のカウンセリングでは、グループになって自分の経験を語り合いますが、これと同じ原理で、同胞と語り合うことは、悲しみを癒すセラピーの効果があります。仲間を見つけたら、人目なんか気にせず、大いに語りあっちゃいましょう。
【引用】 元恋人を早く忘れたい人への、心理テク – ローリエ
美化されるのは“過去恋”になった証拠
元カレのことや、一緒に過ごした時間が良く感じるのは、既に“過去恋”になっている証拠でもあります。あなたは元カレのことをちゃんと忘れつつあるのです。
「恋愛法則：元カレのイメージが美しい＝既に過去恋になっている」を進呈しますね。リアルな恋には悩みもあるものですが、今彼との時間を大切にしてください。応援しています。
【引用】 失恋・復縁 失恋から立ち直る方法 昔の彼氏が忘れられない脳科学的メカニズムとは昔の彼氏が忘れられない脳科学的メカニズムとは – 恋愛jp
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