元彼をどうしても忘れられない時の対処法5つ

別れてしまったのに、元彼をずっと忘れられずにいると、とっても辛い毎日を過ごしてしまいますよね。そんな時にぜひ実践していただきたい対処法をここではご紹介します。

外に出て体を動かす

家に閉じこもっていても元彼のことばかり考えてしまいます。なので、できるだけ外に出て人と会ったり、運動をしたりして気分転換をしましょう。

「失恋したあと、家にひとりでいるとイヤでもネガティブに……。だから私は、彼と別れたらムリにでも用事を作る。それもただ出がけるだけじゃなくて、体も一緒に動かすことでボディも引き締まって一石二鳥！　元彼を見返したい気持ちから、流行りのマラソンを始めたら、ものの見事にハマっちゃった(笑)。まだまだだけど、サブフォー（※フルマラソンを4時間切りのタイムで走ること）目指してフェイスブックを始めたら、同じ目標の仲間もたくさんできて……。あわよくばその中で新しい彼でもできればいいなって期待でいっぱいです(笑)」(30代・企画)

【引用】 これで嫌でも忘れられる!?　元彼への未練を断ち切る5つの方法
元彼の欠点を忘れている

別れたからにはそれ相応の原因があります。良い思い出にひたりすぎて元カレの欠点を忘れていませんか？その欠点こそがあなたが幸せになれなかった理由ではないでしょうか。

カップルが別れる原因はいろいろですが、中には彼の浮気やモラハラや暴力だったというケースもあるはず。それでも、時間の経過とともに元カレの大嫌いだった部分の記憶は薄れ、恋愛初期やラブラブだった頃の「良い部分だけ」をクローズアップしてしまうのです。

【引用】 元カレを忘れられない理由！執着を思い出に変える５つの対処法

次の恋はもっと幸せかも

終わったことに目を向けるのではなく、これからやってくる未来に目を向けましょう。次の恋はもっと幸せになれるかも！と思うと途端にワクワクしてきませんか？

恋愛をしばらく続けていると、その人しか見えなくなってしまっているものです。しかし、実際に自分が良いと思える人は、世の中に沢山いるものです。次の恋のほうが、今の恋よりも素晴らしい世界が待っているかもしれません。あなたと意気投合できるかもしれません。

【引用】 良かった元カレ・元カノを忘れる方法
思い出のものを全て捨てる

心と身辺の整理を兼ねて、大掃除をしましょう！そしてずっと持っていた、元カレとの思い出の品は、このタイミングで全部捨ててしまいます。たったこれだけの行動でも、心がすっきりとしますよ。

・「同棲してた彼が出ていったあとは、ホントに大変だった。何がツラいって、家のモノ全部に思い出が沁み込んでいて……それを見るたび私を捨てた彼がフラッシュバック。このままじゃ気が狂うと思って、思い切って元彼関連のモノは全て処分。彼に買ってもらった服やアクセサリーも売ったらちょっとだけお金になった(笑)。流行りの断捨離で部屋がスッキリ！　今度は引越ししようと、いま一生懸命お金を貯めてます」(40代・窓口勤務)

【引用】 これで嫌でも忘れられる!?　元彼への未練を断ち切る5つの方法
思い出に感謝する

彼との思いでに感謝をすることで気持ちをリセットすることができます。リセットできると、新しい恋をしたいという思いが膨らんできますよ。

素晴らしい恋愛ができた事実自体を感謝するのです。もし、その彼との恋愛自体なかったとしたら?むなしい時間を過ごしていたのかもしれません。そう考えると寂しさではなく、いい思い出だけが残ってくれます。やがて、前向きに生きていこうと思えます。

【引用】 良かった元カレ・元カノを忘れる方法