「よーしっ！今日からダイエット始めるぞー！」
「目標－１０kg！！」
そう宣言したはずなのに、途中で挫折…
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？
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「ダイエットしても続かない…」
「簡単に痩せられるダイエットないかなあ～」
「楽して痩せたい！！！」
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そんなわがままな願いを叶えてくれるダイエット法があるんです☆
その名も、『足裏湿布ダイエット』♡
今回は、この『足裏湿布ダイエット』についてご紹介していきます！
♥ やり方 ♥
★足裏湿布ダイエット★ ・市販の湿布を足裏に貼るだけ♪ ＜貼る場所＞ 足の第2指から第4指のつけ根の下の部分に1枚、 土踏まずの中心の部分に1枚を貼る。 必ず、両足に！ pic.twitter.com/cY5Cd2TPgC
— 簡単にできるダイエット (@kantan15) 2014, 3月 8
１．足の指の付け根下の膨らみ部分に貼ります。
湿布を付け根に沿わせるように貼るのがポイント。
ここには甲状腺のツボがあります。
甲状腺には脂肪代謝を促すホルモンを分泌するため、体内の脂肪燃焼が活発になり、次第に体脂肪が落ちるというわけです。
２．足の裏の中央より少し下に、半分に切った湿布を縦に貼ります。
腎臓と腸のツボです。
体内の水分代謝と腸運動が盛んになるため、むくみや便秘・下痢の解消につながります。
出典：http://allabout.co.jp/gm/gc/407780/
♥ ポイント ♥
あまり厚いものだとどうしてもはがれやすいので、湿布は薄手の冷感タイプがおすすめです。
ただし冷え症の方は、温感タイプでも構いません。
湿布を貼る前には足の裏を洗ってよく乾かし清潔にしてください。
また、必ず両足に貼って下さい。
湿布を貼る前に、張る部分を軽く押しもみするとより効果的ですよ。
湿布を貼る時間は、長ければ長いほど良いとされています。
１日中が難しい場合は、寝ている間がおすすめです。
出典：http://allabout.co.jp/gm/gc/407780/
♥ 効果 ♥
足裏湿布ダイエットは、血行を良くすることによってダイエット効果を得られるものだそうです。
「足ツボ」でわかるように、足の裏にはたくさんの血管が集まっています。
この血管を刺激することで、血液の循環がよくなり、筋肉も活発に動き出します。
筋肉が活性化すると、脂肪の燃焼も促進するそうです☆
それに、部分太りの原因の1つであるセルライトは、ホルモンバランスの崩れと血行の悪さが原因でできてしまいます。
血液の循環を良くすることは、セルライトにも有効だそうですよ。
出典：http://www.diet-pinky.com/tv/poultice.php
いかがでしたでしょうか？
１つ注意して頂きたいのは、この「足裏湿布ダイエット」だけやれば、
劇的に体重が減る！！というわけではありません。
他のダイエットと組み合わせて試してみてはいかがでしょうか？♡
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