失恋って、本当に悲しいものですよね。
お付き合いしている間は、相手は特別な存在で、自分の中でとても大きい位置を占めるものです。
失恋する原因は人によって様々ですが、長くお付き合いしていればしていたほど、失恋した後に楽しかった思い出がよみがえってきたりして、心にぽっかりと穴が開いてしまったような気持ちになります。
でも、いつまでも失恋のショックに打ちのめされていても前に進むことは出来ません！
どうにか立ち直って、次の恋に進んでいかなければいけませんよね！
それで今日は悲しい失恋から立ち直るために役立つ情報をまとめてみました。
・自分の気持ちに向き合う
失恋した後に感じる気持ちは人それぞれなようです。
でもたいていの場合、気持ちはだんだんと変化していくものです。
最初のうちは、「もしかしたら相手の気が変わるかもしれない！」と、恋が終わったことを自分の中で否定してしまうかもしれません。
そして、それがありえないという事を感じると、悲しいあまりに自分をこんな悲しい目に合わせた相手に怒りの気持ちがわいてくるかもしれません。
そして、失恋してしまったことのショックから落ち込んでしまって、もう自分はだれとも付き合ったり結婚なんてできなんじゃないかなんて気持ちになってしまったりします。
みんなそういうつらい過程を乗り越えて、次に進むんです！
だからいまあなたがそういう気持ちになってしまっていたとしても大丈夫！
失恋したという状況を受け入れられるまでにかかる時間は、人によって違います。
付き合い始めて1か月の人と、結婚まで考えていたカップルが別れるのでは当然傷の深さも違いますよね。
だから、焦らず、まずは自分の気持ちに向き合ってみましょう。
・悲しい時は、泣く！
失恋したら、悲しいですよね。泣きたくなるほど、悲しいですよね。
悲しい時は、泣きましょう！
思いっきり、泣いていいんです。
悲しい気持ちを押し殺してしまうと、健康にも悪影響が及びますし、立ち直るのに時間がかかってしまいます。
悲しい気持ちの時は、泣きたいだけ泣いて、悲しい気持ちをスッキリ洗い流しましょう。
もちろん、泣いただけですぐに立ち直れるはずはありませんが、思いっきり泣いた方が気持ちがすっきりして次に進むエネルギーも沸いてくるというものです。
・自分の殻に閉じこもらない
失恋すると、自分に自信がなくなったり、なにもしたくない、誰にも会いたくない気持ちになったりします。
でも、家にずーっとひとりでいて悲しいことばかり考えていたのでは気がくるってしまいそうではありませんか？
そういうつらい時にこそ、自分の殻に閉じこもらず積極的に自分の好きな趣味に没頭したり、仲の良い友達と楽しい時間を過ごしたりする時間を、意識的に取るようにしましょう！
失恋したとしても、自分のことを友達として大切に思ってくれている人がいることを実感できると、積極的な気持ちになりやすいです。
そしてだんだん、現実を受け入れて次に進む力が湧いてくるはずです。
・健康に気を付ける
悲しすぎて、食事をする気にもなれない・・・。
気持ちはわかります。でも、それで体調を崩してしまっては元も子もないですし、失恋というのはただでさえもエネルギーを消耗するものです。
だから、失恋したあなたは普通以上にエネルギーが必要なんです！
失恋したときにこそ、きちんと身体に良い食事を取って、適度に運動して、体調を崩さないように気を付けましょう！
そうして健康的に生活していれば、失恋から立ち直るエネルギーが溜まるのも早いはずです。
・まとめ
いかがだったでしょうか？
失恋というのは、本当につらい経験です。
少しでも傷を早くいやすために、この記事が参考になりますように＾＾
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