彼がいないと生きていけない…一人になることを想像すると、とても怖くなる…
私…もしかしたら、恋愛依存症じゃないのかな？
恋愛依存症とは
恋愛依存症は、恋愛そのものや交際相手に異常なまでに執着し、自分のするべきことも手につかない状態に陥ってしまう状態です。
自分が尽くすだけでは飽き足らず、相手も自分を無条件で愛してくれると考えるので、束縛が激しくなったり、わざわざ相手が傷つくようなことをして相手の気持ちを確かめるようになります。
【引用】 「あなたがいないと私はだめ」恋愛依存症になりやすい女性の特徴前から決まっていた約束があるのに、彼に誘われると、その約束をキャンセルして彼の方を優先してしまう、付き合ってるのに常に不安を感じていて、「私のこと、好き？」と何度も確認をしてしまう、これはもう立派な恋愛依存症です。
自分に自信がない・存在価値を見いだせないなどといった、自分のことを否定的に考えてしまう特徴があります。そのため、自分より自立している男性に引かれやすいといった傾向もあります。
【引用】 「恋愛依存症」になりやすいタイプの女性は？
小さい頃、親から愛情を受けてこなかった、認めてもらえなかった、と思っている人が陥りやすいのだそうです。
その心の隙間を、男性に埋めてもらおうとする…その結果、男性に依存することになるようです。
父性を相手に強く求めるかのように。
まずは、以下の質問に「はい：2点」「時々：1点」「いいえ：0点」で、ご自身の恋愛関係や人間関係について答えてみて下さい。
（1）好きになった相手の事が常に頭の中にある
（2）ドラマティックな恋愛がしたい
（3）どんな自分でも愛して欲しいと思う
（4）「好き」「愛してる」「あなたが必要」などの愛情を示されるととても満たされた気持ちになる
（5）相手がいつか離れてしまうのではないかと不安になる
（6）電話やメールが来ないと不安になる
（7）「おっかけ」をやったことがある。または現在やっている
（8）相手の好みに自分を変えようと思う
（9）他の人にパートナーの悪口を言われると、必要以上にパートナーをかばいたくなる
（10）相手が自分から離れていくのを感じると、どんな事をしてでも引きとめようとする
おおむね15～20点の人は恋愛依存の傾向が高いとされています。
【引用】 あなたの恋愛依存症度チェックリスト10項目
いかがでしょう？もし、自分が恋愛依存症である可能性が高くても、悲観的に捉えるのはやめましょう。
恋愛依存症はアルコール依存症などと同じように、病気の一種のため、短期間ですぐに克服できるものではありません。時間をかけて、少しずつリハビリを行うことで克服することができるのです。周りの人が積極的に協力できるかどうかが、大きなポイントになってきます。
【引用】 「恋愛依存症」になりやすいタイプの女性は？
恋愛依存症の人は、常に自分に対してネガティブです。ポジティブになるにはどうしたらいいの？
精神的な自立が必要です。
精神的自立を目指す
『自立』ってなんだろう？
文字通り、自ら立つ、人に依存することなく己の力で強く生きることです。経済的な意味ではなく、精神面で人を頼らないこと。
これは今まで誰かに頼ってきた人間にとって容易なことではなく、精神鍛錬が必要になってきます。もちろん、今日明日で変わることはできません。時間がかかることでありますが、まずは自分を好きになることから始めましょう。自分を受け入れて悲観的な考えから脱却することが、自立への第一歩です。自分は駄目な人間だと決め付けてしまったら、そこから先に進むことはできません。自分の中の可能性を信じてみましょう。
いかがでしたでしょうか？
それでは、恋愛依存症に関連したオススメの一冊をご紹介します。
あたしはラブにヤラレてる。-異常恋愛依存症-
販売価格：429pt
相手のことが好きすぎてアヤうい女の子たちのオムニバスまんが。情念的な恋の問題提起作!!
【引用】 モビぶっく
整形-ブスと罪-
著者名:販売価格：400pt
『人間は中身』なんてウソ。この顔のせいで、ずっと自信を持てずに生きてきた。自分のために、好きな人のために、変わりたい。そのためなら私は……。表題作のほか、｢キミとボクの痛み～デートDV～｣｢キミとボクの痛み～恋愛依存症～｣の2編を収録。
【引用】 モビぶっく
恋愛依存症
販売価格：1,040pt
恋愛心理学の第一人者が、●共依存=苦しい愛から抜け出せない。●回避依存=幸せになるのが怖い。●ロマンス依存=愛の刺激にはまる。●セックス依存=苦しみを性愛でしか癒やせない……という、恋愛依存症の4つのタイプを心理学的視点で解説。不幸の連鎖を断ち切るための、｢回復への10のステップ｣を説く。毒親、境界性パーソナリティ障害、未完の仕事、アッパーリミット、自己確認、認証……失われた愛とともに、心の傷にも癒やしを与えてくれる本。※2000年に刊行された『恋愛依存症』に加筆･改筆をした決定版です。
【引用】 モビぶっく
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