こんにちは。占術家のクアトロです。
春が過ぎれば夏ですね。半袖になったり、お肌が露出する服を着るようになりますよね。
そこで二の腕や足がふっくらしていたら、ちょっぴり恥ずかしい気持ちになりそうです。少しでもスリムに、美しさを演出したいもの。
では、どうすれば効果的にダイエットができるようになるのでしょうか？
今回は、12星座別ダイエット法をレクチャーしたいと思います。
牡羊座のあなたのダイエット
自分に厳しく！スポーツをしましょう。水泳や陸上競技など、ハードなものを選ぶと吉。また、貧血を予防するよう、常に鉄分を食事で補給すると、血色の良い美しさを維持することができるでしょう。
牡牛座のあなたのダイエット
牡牛座の人は、加齢とともに太りやすくなってしまうので、油断は禁物。こまめなカロリー計算や、糖質制限ダイエットで体重をコントロールしましょう。ピラティスなど、美を意識した運動が心を満たします。
双子座のあなたのダイエット
インスタント食品や、ジャンクフードの食べ過ぎに注意しましょう。食事が偏っていると思ったら、オーガニックフードを食べましょう。野菜中心のヘルシーな食生活が双子座の人生に快適さを与えるのです。
蟹座のあなたのダイエット
ストレスで太りやすくなってしまうので、メンタルケアをしつつダイエットに挑みましょう。お酒は控えて。塩分を減らした薄味の食事が、健康に導きます。ミネラル多めな食生活が適度な排泄をうながし、スタイルをキープするでしょう。
獅子座のあなたのダイエット
脂っこいものを避けましょう。食べるのなら、オリーブ油やキャノーラ油など、ヘルシーな油で調理されたものをメインにして。柑橘系のフルーツでビタミン摂取すると、獅子座特有の輝きを増すでしょう。
乙女座のあなたのダイエット
生活習慣を見直しましょう。夜更かしや不規則な時間の間食をやめるだけで、ダイエット効果が期待できます。腸の働きをよくするために、ミネラルウォーターをこまめに飲むと、お肌のツヤもよくなります。
天秤座のあなたのダイエット
中年以降太りやすくなってしまうのが、天秤座の特徴です。楽しく続けられるよう、スポーツのサークルに入ったり、フルーツをこまめに食べるなどしましょう。さらに炭水化物を減らすようにしてください。
蠍座のあなたのダイエット
カロリーをセーブするなど、ゆるやかなダイエットがオススメです。美容だけではなく、健康面も考慮した専門的な知識を得ると良いでしょう。過激な運動を好むのが蠍座ですが、ヨガやラジオ体操など、地道な運動の方が向いています。
射手座のあなたのダイエット
アルコールを制限しましょう。また、スポーツクラブに入会するなどして、定期的に運動をする時間を作ると良いです。早寝早起きが体質に合っているので、規則正しい生活を続けるようにしましょう。
山羊座のあなたのダイエット
冷えは大敵です。体を温めて脂肪燃焼する方法が向いています。水分を貯め込み過ぎないよう注意しましょう。山羊座の人は一度太ると痩せにくく、逆に、痩せてしまえば太りにくいのです。ダイエットを始めたら、気長に続けるよう意識しましょう。
水瓶座のあなたのダイエット
グループで行うスポーツを続けると良いでしょう。テニスやフットサルなど、コミュニケーションを通じて体を動かすと、心も晴れて一石二鳥です。トレーニングマシーンなども向いています。そして心にモヤモヤした感情を溜めこまないようにしましょう。
魚座のあなたのダイエット
口さびしくなったり、感情的になると、つい食べ過ぎてしまうことがあるので、まず「ポジティブな気持ちで食事をする！」と決めましょう。水泳がスタイルキープの強い味方になります。または、ゆっくり水中を歩くだけでもＯＫです。
いかがでしたか？
ダイエットはキツイもの？負担がかかるもの？と不安になりがちですし、スパルタ的なモノに効果を期待して挫折する……ということを経験した人は少なくないと思います。
でも、自分の性格にあったダイエットや生活スタイルを続けてみれば、美の女神がほほ笑んで、あなたに光のオーラを与えるでしょうね！
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