女性なら綺麗になりたいし、いつまでも綺麗でいたいですよね。
綺麗な女性を見ると、羨ましいし、うっとりしてしまう。
メイクが上手になればいいのかな？
それだけじゃダメだと思います。
何故って、綺麗な女性は素肌も綺麗だもの。
美肌をつくるスキンケアを学ばないとね。
美肌をつくるスキンケアの方法を5つご紹介します。
1、スキンケアの基本は保湿です。
でも、どうして保湿が大事なの？
肌がさまざまな原因によりダメージを受けると、水分を受け入れにくい状態になります。しかし保湿ケアを行うことで、肌が柔らかくなり、肌のバリア機能や保持能力を高めることができるのです。
逆に肌の潤いが失われると、肌のバリア機能が低下し、肌トラブルや肌老化の原因になります。
健康な肌の場合、肌の角質には20～30％の水分が含まれています。この水分が20％を切ると肌は乾燥している状態になります。この角質の水分を保ち、肌から水分がなくならないようにするのが保湿ケアです。
【引用】美肌を作るスキンケアのポイントは「保湿」
保湿とは、文字通り湿気を保つことです。つまり、「肌の水分を適度に保つこと」。健康な角質層は20～30％以上の水分を含んでおり、それ以下は乾燥肌、15％以下になるとつっぱり感が出てくると言われています。
【引用】美肌を作るスキンケアのポイントは「保湿」
2、基礎化粧品で、たっぷり保湿を心がけましょう
保湿が大事だってことは分かったんだけど、どんな化粧品をどれくらい使えばいいの？
化粧水や美容液でたっぷりと保湿。
水分を逃がさないように、クリームでしっかりとフタをする。
こうして、化粧水やクリームなどの基礎化粧品を使って、足りない水分と油分を補給し続けていきます。
【引用】肌の保湿について
水分だけたくさん入れてもすぐに乾いてしまいます。
油分もしっかり補わないとね。
それにはクリームや美容液を使いましょう。
「スキンケア」って思ってたより簡単。
そう思いませんか。
3、季節に応じたスキンケアの方法
春には春の、夏には夏のスキンケアの方法があるんです。
季節に応じたスキンケアの方法を見てみましょう。
〇春
洗顔時に丁寧に余分な皮脂や汚れを落とします。収れん化粧水で毛穴を引き締めて皮脂分泌を抑えたり、乾燥している場合は乳液などで補うことが大切です。また、シミの原因ともなる紫外線が一気に多くなる季節でもありますので、ＵＶ効果のある化粧品の使用を習慣づけていきましょう。
【引用】美肌をつくるスキンケア・ミュージアム｜美肌作り
〇夏
紫外線対策が大事で、普段から日焼け止め以外にもファンデーションや乳液にＵＶカット効果のあるものを使いましょう。日焼けをしてしまったらシミ対策としてビタミンＣなどが配合された化粧品を使うスキンケアを行うと良いでしょう。虫刺されも増えてくる季節ですが、これを掻き崩してしまってもシミの原因となります。痒み止めを使用するかひどい場合は皮膚科を受診しましょう。
【引用】美肌をつくるスキンケア・ミュージアム｜美肌作り
〇秋
気温が徐々に下がりますので皮脂の分泌が減少するので、保湿効果のあるスキンケアに切り替えていきます。脂っぽくなりがちなTゾーンには収れん化粧水を、他の乾燥している部分には乳液や美容液を部分別に使うなどしてスキンケアしていきましょう。
【引用】美肌をつくるスキンケア・ミュージアム｜美肌作り
〇冬
スキンケアは保湿に重点をおきましょう。暖房は外気の乾燥した空気よりも肌を乾燥させますので、オイリー肌の人もしっかり潤い対策でスキンケアをしましょう。血液循環がよくなると肌の働きも高まるので、マッサージやパック、マスクなどを組み合わせてスキンケアしていきましょう。目元や唇などのデリケートな部分は特にシミやたるみが生じやすいので気をつけてスキンケアをしましょう。
【引用】美肌をつくるスキンケア・ミュージアム｜美肌作り
4、正しい洗顔方法
メイクや皮脂の汚れをきちんと落とすには洗顔も大事ですよね。
正しい洗顔のやり方を知っていますか？
例えば、乾燥肌の人の場合
〇夜
メイクをしっかり落とすことが大事です。
ナチュラルメイク風でも、落ちにくいメイク料を使っている場合もありますし、
「落ちない」「落ちにくい」「長時間OK」「ウォータープルーフタイプ」「UV（紫外線）カット成分」と表記のあるメイク料や下地をご利用の場合は、きちんと「メイク落とし」をしてから「洗顔」を行ってください。
特にマスカラは落ちにくくできていますので、マスカラ専用のリムーバーなど、ポイントメイクの場合はそれ専用のメイク落としなどでしっかりと部分メイク落としを行ってください。
【引用】美肌を作るスキンケア 肌荒れなんてもう怖くない！
〇朝
朝の洗顔の目的は、眠っている間に分泌された皮脂汚れとそれに付着したほこりなどを、撮ることですので、皮脂やほこりは、ぬるま湯洗顔でも十分に落ちます。
30度程度のぬるめのお湯で、5回程度洗顔してください。
熱いお湯は、必要な皮脂まで取ってしまい、肌荒れの原因になりますので、かならずぬるま湯でやさしく洗顔するようにしてください。
乾燥肌でも、もし鼻と額といった、Tゾーンのあぶらっぽさが気になる方は、部分的にあわ立てた低刺激の洗顔石鹸などを使ってもよいでしょう。
【引用】美肌を作るスキンケア 肌荒れなんてもう怖くない！
夜はメイクをしっかり落とすことが大事です。
すすぎはお湯で、顔を洗った後は、たっぷりの保湿を心がけましょう。
乾燥肌の人は、朝は洗いすぎないことですね。
洗いすぎると油分まで抜けてしまって、お肌のバリア機能がなくなってしまうので気をつけましょう。
5、洗顔料選びも大事
美肌のつくりのためには「洗顔料」も大事なんですって。
でも「洗顔料」って色々あって。。。
洗顔料選びで気をつけるのは、肌質に合った洗顔料を選ぶことです。
メイクや汚れをきちんと落とすことは大切ですが、肌を守ってくれる必要な皮脂まで過度に落としすぎないことも同様に大切です。
自分の肌質を知り、適切な洗顔料を選びましょう。
【引用】美肌をつくるスキンケア
いかがでしたか？
綺麗な肌を手に入れて、今度は貴方が周りの人を振り向かせてみませんか。
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