ハワイ旅行を楽しむ際に、まず初めに乗り越えなくてはいけない壁。それが、「時差ぼけ」です。
ハワイのスピリチュアルスポットにいったとしても、頭がぼーっとしていたら神様にうまく伝わらなそうですよね（汗）
ハワイに昼間に着く便を選んだのに、眠くてホテルにチェックインしたら夕方まで爆睡してしまった…。
確かに疲れを取るには、これが一番手っ取り早いとも言えますよね。
けれど、せっかくの短いハワイ旅行、どうせなら１日目から動き回って欲張りたい…。
そんな方に、個人的に私が実践している時差ぼけ対策をご紹介しちゃいます！
「これから海外旅行に行くよ～」
「春休みは海外に行こうかな？」
というかたは、ぜひチェックしてみてくださいね♡
＜時差ぼけ対策はこれ！＞
● １日目は眠くても寝ない！
どうしても眠くなってしまいそうなときは、とりあえずホテルには荷物だけ預けてチェックインせず、外にお買い物に出ちゃいましょう！実際、外に出ると昼間のハワイが気持ちよくて、眠気も飛ぶはず。それでも眠い時は、先に「お買い物」にいっても。ウィンドウ・ショッピングだけでも、女性だったら十分楽しめるはず？！
● ２日目の朝は起きたら膝の上に太陽の光を当てる。
昔から私が実践している時差ぼけ対策として、到着した日から自分の体が現地時間になれるまでは、朝、必ずひざの裏に太陽の光を当てるようにしています。こうすると、体が目覚めるのだとか？！ 朝起きたらすぐにあてるようにすると、眠い頭も徐々にはっきりしてくるはず。
● 昼寝はしない！
時差ぼけになれるまで、お昼ごはんを食べた後などに眠くなってしまって、つらい。これは時差ぼけの特徴だと思いますが、寝てしまうと体が慣れませんので、昼寝は極力しないか、または昼寝をする場合には３０分くらいでアラームをセットし、確実に起きることができるようにしたいものですね。
ハワイの朝は、とてもすがすがしく、また外で食べる朝ごはんもおいしいものです。淹れたてのコーヒーの良い香りで、頭も徐々にはっきりしてくるでしょう！？あとは、朝ごはんは「あそこのパンケーキを食べよう」なんて予定を立てておくと、案外すんなり起きれるはずです。
オアフ島のスピリチュアルスポットなどに行く際には、ぜひすっきりした頭で、パワーチャージしてきてくださいね！
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