皆さんは日記って書いてますか？
ブログやTwitterで日々の出来事を書いているという方は多いかもしれませんね。
でも、それじゃなく自分の手書きの文字で書く日記です。
Temazo / andres.moreno
「書いてません。いつも３日で終わる。」という方、もったいないです。
日記をつけるだけであなたの恋はもっと楽しくなるかもしれませんよ！
どういうことなのか？？答えは次のページにあります。
もちろん既に日記をつけているという方も、参考にしてみてください♪
◇日記をつける効果
Book / Florin Gorgan
まずは、日記をつけることで生まれるプラス効果３つです♪
もやもや解消＆気分スッキリ
ブログやSNSなど人に見られる媒体を使うと
どうしても「人に読ませられる文章を書く」ことに意識が向いちゃいますよね。
でも自分だけの日記だったら
イライラ、涙したこと、嬉しかったこと‥何をどう書いてもOKです！
「今日も●●君は世界一のイケメンで歩くのを見るだけでキュン死に」などなど
思いのままにのろけやキュンときた瞬間を書き殴ってみてください。
それだけで気分スッキリ、ストレス解消になります♪
また、字の丁寧さって結構メンタルで左右されますよね。
なので字が雑なことに気付くことで「今日荒れてるな…」など
自分の心の状態を把握することにも繋がります。
気持ちを整理できる
日記をつけると恋がうまくいく理由は簡単です。
気持ちを言葉にすることで、同じ間違いは2度と繰り返さないからです。
（中略）自分の気持ちを整理でき、状況を整理でき、何が課題で、
次どんなアクションを起こせばいいのかが驚くほど明確になります。
【引用】恋の棚卸しで恋力高めよう！恋を成就させるには、「ガールズトーク」ではなく「日記」が有効である理由｜女子力アップCafe Googirl
上記のように、日々の出来事・心の動きを形にすることで
自分自身が今やるべきことが浮かび上がってきます。
「最近彼に対してモヤモヤしっぱなし…どうしてだろう？」
そんな時に自分の思いをまとめるきっかけにもなります。
後から見直して楽しい
読んで字の通りです。
気合入れて書けば書くほど見返して楽しい日記ができます。
もちろん楽しい効果だけではなくて、
彼との関係が危うくなった時や気持ちが混乱した時に
見直すことで初心を思い出すことにも使えます。
時には「あの頃は純粋だったのに今やこんなに汚れちまった…」と
自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。それも自分です。受け入れましょう。
◇日記を書くときのコツ
Rifelssione / Ivan Marianelli
次に、より良い日記を書くための３つのコツをご紹介します！
”気持ち”を中心に書く
ただ事実のみをつらつら書くのではなく
●●をした結果どう感じたか、何に心を動かされたのか。
自分の感情・気持ちを軸に書くようにしましょう。
日記書くのめんどくさい…寝たい…そんな時でも
ひと言だけでもその日の気持ちを書きとめておくといいです。
”成長したところ”を書く
Grown-up / br1dotcom
好きな人の目を見て挨拶ができた！程度の本当に小さなことでいいんです。
どんな出来事から何を学んだか、どこが成長したか
１つ１つ積み重ねて書くことで自信につながります。
とことん自分の趣味にこだわって書く
あらかじめテンプレートが用意されているブログとは違って、
手書きですから、形式も何もかも自由です！
なので自分の趣味の世界を追求しましょう。
色とりどりのペンやマスキングテープ,雑誌の切り抜きなんかを使って…
自分色の日記を作っちゃってください♪
「書く楽しさ」があることで、長く続けることができます。
【参考】意外な効果がいろいろ…。日記をつけるメリットはこんなにあるんです！｜ライブドアニュース
◇まとめ
いかがでしたでしょうか。
ご紹介したように日記を書くことは、
恋愛においてのプラス効果はもちろん、自分自身が成長するきっかけにもなります。
＼日記、書きたくなってきたんじゃないですか？？／
diary writing / freddie boy
もっともっと素敵な恋をするために…
ぜひ明日からでも『自分だけの恋日記』を始めてみてください♪
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