~アドバイスのカード~
【 吊るされた男=THE HANGED MAN 】
今週の言葉「 眠りの質という考え方 」
今回は健康面でのことのようです。
最近、よく眠れますか、という医者のような質問を、占いなどでうかがうことがあります。
それぐらい、不安や心配、仕事、勉強、人間関係などが気になって、眠れないという方が多いようです。
自分だけではないか、という気持ちにさせるのも、この睡眠不足の症状を余計に心配にさせるようです。
そんなことはありません、かなりの方が睡眠について悩まれています。
疲れ切っていても眠れない、という方は、眠れないのではないかという心配のせいで、また眠れなくなるという、ぐるぐると同じところを回っているような感覚のようです。
そんな場合は、布団の中で手足をぐーーっと伸ばす、そして力を抜く、などを繰り返してみるとよいようです。
これは、朝の目覚めの時にもよいようです。
まずは体の緊張を解きましょう、という吊るされた男からのアドバイスでした。
今週あなたに良いことがありますように。