ストレスが原因？こんなところにニキビが！ストレスニキビができる場所

ストレスニキビと呼ばれる「ストレスが原因のニキビ」は顔のどんな場所にできるのでしょうか。今回はストレスが原因のニキビができる場所についてご紹介します。いつも通りきちんとスキンケアしていても突然ニキビができていることありますよね。頬や顎周り、口周りのニキビなどにニキビができたらストレスが原因なのでしょうか？

顎ニキビ｜ストレスによるホルモンバランスの乱れ・胃が荒れるのが原因

ストレスが原因で顔にニキビができるとしたら、場所は顎周りにできやすいと言われています。顎周りのニキビは顎ニキビとも呼ばれ、聞いたことがあるかと思います。ストレスなどにより女性ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが多い場所の顎周りに顎ニキビができると言われているからです。顎はヒゲが生える場所であり、男性ホルモンがあらわれやすい場所ですよね。だからストレスが原因でホルモンバランスが乱れると顎ニキビができやすくなると言われているのです。

また顎周りは胃と結びつきやすく、ストレスで胃が荒れると顎ニキビだけでなく、口周りにもニキビができることも。ストレスの影響で胃が痛くなる方やホルモンバランスが乱れがちな方は顎周りの場所にニキビができやすいかもしれませんね。

おでこニキビ｜おでこのニキビは肌ストレスが原因

おでこのニキビは思春期に多いです。20代、30代の女性のおでこニキビは肌ストレスが原因の可能性があります。例えば、おでこは生え際などメイク落としをしっかりしきれず、ファンデーションなどが残ってしまうことも。さらにシャンプーやコンディショナーなども流したつもりでも意外とおでこに残ったままということもあります。こういった「洗い残し」が原因で汚れがたまり、おでこにニキビができてしまうのです。

また、前髪が当たることによる刺激が肌にストレスを与えておでこにニキビができてしまうことも。前髪をキープするためのワックスやスプレーなどがおでこに付くことによって肌ストレスが溜まってしまうこともあるようです。

おでこは皮脂が多く分泌されるイメージがあり、ニキビ予防のために洗顔でゴシゴシ強めに洗ってしまうことで余分な皮脂なども落としてしまい、乾燥しやすくなりニキビができることもあります。

おでこは汚れが残りやすく刺激を受けやすい場所でもあるため、そういった肌ストレスがおでこのニキビにつながってしまうようですね。

頬ニキビ｜ストレスやケア不足が原因

頬のニキビの場合は、まずは乾燥が原因のことが多いようです。しかし、乾燥以外にもストレスによるホルモンバランスの乱れで頬にニキビができることもあります。例えば、花粉症でマスクをしている場合など、マスクがこすれることで肌にストレスを与えて頬にニキビができる場合も。ショートカットだったり、顔周りのサイドの毛が頬に当たり肌ストレスになりニキビができることもあります。

頬は他の場所と比べて乾燥しやすいと言われています。ストレスニキビ以外にも鼻周りの皮脂が気になるからと言って洗顔を念入りにすることで、一緒に乾燥しやすい頬の余分な皮脂なども落としてしまっている可能性もあります。また、乾燥しやすい頬周りをしっかり保湿ケアできていないせいでニキビができることも。

口周りのニキビ｜ストレスかと思いきや口唇ヘルペスかも！？

ストレスが原因で顎ニキビができやすいとご紹介しましたが、唇により近い口周りのニキビができた場合。もしかするとそれは口周りのニキビじゃないかもしれません。唇のすぐ横（口角）あたりにできたり、唇の真上など「口周りのニキビ」ができたと思ったら、それはストレスや体調不良などで体の抵抗力が落ちたときに、口周りなどに小さな水ぶくれがプツプツとできる感染性の病気「口唇ヘルペス」の可能性もあります。こちらは、ストレスや風邪などで免疫力が落ちているときにできるため、「口周りのニキビ」とは違います。ニキビとは違い、まずは軽いかゆみやピリピリ感があり、そのうち赤く腫れて小さな水ぶくれが複数個固まるような症状が出てきます。

口周りのニキビなのか、口唇ヘルペスなのかしっかりと区別して正しいケアが必要となります。口周りのニキビではなく口唇ヘルペスが疑われる場合は皮膚科でしっかり見てもらいましょう。

ストレスニキビの場所ごとの対処法

ストレスニキビの場所別対処法：顎ニキビ

顎ニキビが気になるという方はストレス発散やホルモンバランスを整えるために規則正しい生活を心がけて、体が冷えないようにしっかり暖めてあげましょう。また、ストレスが原因で顎ニキビができる方は胃が弱っている可能性がありますので、暴飲暴食は避けて胃に優しい食事を心がけましょう。

ストレスニキビの場所別対処法：おでこ

メイクの落とし残りやシャンプー・コンディショナーが残らないように丁寧に洗い落としましょう。また丁寧に洗い落とすと言ってもゴシゴシ強くこすらず、優しくケアしていきましょう。洗顔後・お風呂から出た後はすぐに保湿をしてあげましょう。また、前髪などによる刺激を避けるために、家にいる時はなるべくヘアバンドやピンなどでとめて肌ストレスを軽減してあげるように心がけてくださいね。

ストレスニキビの場所別対処法：頬

頬は乾燥しやすいので洗顔後はしっかり保湿することが大切です。また、髪の毛やマスクがこすれて肌ストレスがたまっているようなら、髪形を変えたり、マスクを肌に優しいものに変えるなど工夫してみましょう。

ストレスニキビにいい漢方はどれ？

ストレスニキビの原因は、ストレスによるホルモンバランスの乱れが多いです。そのため、ホルモンバランスを整えてストレスニキビができにくくするために、漢方を飲んでいるという方もいるようですね。漢方ではストレスニキビはニキビを治すということではなく、ストレスを感じてニキビができやすい体質そのものに着目します。女性の悩みに寄り添った漢方として「十味敗毒湯」「桂枝茯苓丸料加薏苡仁」「荊芥連翹湯」が挙げられます。これらのストレスニキビでお悩みの方はホルモンバランスの乱れが原因の可能性もありますので、自分の症状に合った漢方を選ぶことが大切です。

まとめ

ストレスが原因のニキビは多いですが、食生活やアレルギー、メイク道具が合っていないことでもニキビができますので、日常生活も見直してみてくださいね。正しいケアをすることも大切ですが、不安がある場合は皮膚科に相談に行ってみましょう。