【2023年最新】ダイエットスリッパのおすすめ11選！3つの効果も紹介
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ダイエットスリッパというと、なんとなく「履くだけで痩せられそう！」という印象がありますね。
ダイエットスリッパの効果はあるのでしょうか？
今回はダイエットスリッパの効果や、逆に足が太くなることがあるのかどうか、ネット通販やニトリで購入できるおすすめのダイエットスリッパを紹介します。
ダイエットスリッパの効果は？
ダイエットスリッパを履くことで期待できる効果について紹介します。
血流が良くなる・むくみの軽減
ダイエットスリッパにはかかとがないタイプや、かかとが高くなっていてつま先に重心がいくようなものが多くあります。
このようなダイエットスリッパを履くと、つま先立ちに近い歩き方になり、ふくらはぎが自然と鍛えられる効果が期待できます。
ふくらはぎには血液を心臓に戻すポンプ的な役割があるので、ダイエットスリッパを履いてふくらはぎが鍛えられると、シェイプアップと同時に血流が良くなり、冷え性やむくみを軽減させる効果が期待できるのです。
腹筋・背筋が鍛えられる
ダイエットスリッパを履くとバランスを取るために姿勢が良くなり、腹筋や背筋が鍛えられる効果も期待できます。
ダイエットスリッパはかかとがない形のものや、底が丸くなっていてバランスがとりづらいものが多くあります。
意識してバランスをとりながら歩くことになり、筋肉が鍛えられるのです。
筋肉が鍛えられ、筋肉量が増えると代謝もアップし、痩せやすい体にもなります。
足つぼを刺激
ダイエットスリッパのなかには、底に足裏のつぼを刺激できる凹凸があるものがあります。
こういったタイプのダイエットスリッパを履くと、足つぼを刺激してくれるのでマッサージ効果や健康効果も期待でき、足裏の疲れが取れる効果も。
ダイエットスリッパで足が太くなる？！
ダイエットスリッパは、「ただ履けば痩せられる」こんな印象がありますね。
しかし、ダイエットスリッパは履き方を注意しないと、かえって足が太くなるということもあるのです。
具体的にどんなダイエットスリッパの履き方をすると太くなるのかというと、「脚を意識して、脚に力を入れてしまう履き方」です。
脚に力を入れて履いてしまうと、ふくらはぎが横に広がりかえって脚が太くなることになるようです。
ダイエットスリッパで太くなるのを防ぐには、「へその下あたりを意識」して履くのがおおすすめ。
姿勢が良くなり、お腹やお尻に力が自然と入ります。
「ダイエットスリッパで逆に足が太くなるかも？」と心配している人は、履き方に注意してみてくださいね。
ダイエットスリッパを履くと痛い…その原因は？
ダイエットスリッパでも底に足つぼを刺激する凹凸がある場合、刺激されている部分が痛い、痛いから長く履けないという声をよく耳にします。
ダイエットスリッパの購入を検討している人にとっては気になる点ですね。
ダイエットスリッパで刺激される足つぼの部分が痛いのは、体の不調がある可能性があるからです。
足の裏は全身の各器官、内臓の反射区となっています。
体の不調がある場合、その体の悪い部分に対応する足裏の反射区が硬くなったり、しこりができたりし、その部分ダイエットスリッパの凹凸が刺激すると「痛い！」と感じることも。
これは足つぼマッサージで「痛い！」と感じるのと同じメカニズムです。
ただ、痛みもずっと続くのではなく、毎日履き続けることで足の裏が柔らかくなって痛みをあまり感じなくなります。
そのほかに、サイズが合っていないときや捻挫や古傷などが原因で足が痛いこともあります。ダイエットスリッパが足に合っていない、怪我や傷が痛むというときは、使用を中止したほうが良いでしょう。
ダイエットスリッパは本当に効果ある？口コミを紹介！
ダイエットスリッパは本当に効果があるものなのでしょうか？
続いてはダイエットスリッパを実際に履いている方の口コミを集めてみました。
ダイエットスリッパの効果が気になる人は、この口コミを参考にしてみてくださいね。
口コミ①「いろいろと効いている気がします」
ダイエットスリッパを履き始めて1ヵ月です。
土踏まずの部分が盛り上がっているタイプのスリッパを履いていますが、歩きながら足つぼ押しができていて気持ちいいです。
気になる体型の変化は、お腹周りが少しスッキリした気がするのと、足の血流がよくなったからなのかむくみにくくなった気がします。
スリッパの履き始めにふくらはぎが筋肉痛になり、何気なく歩いているだけなのにトレーニングになっているのかな？と感じました。
口コミ②「足裏の刺激で健康になれそう」
ダイエットスリッパを履いてみて驚いたのが、足裏への刺激がすごいこと。
そして、足へのかかる負荷がすごく大きいことです。
足の裏は第二の心臓とも呼ばれている場所なので、スリッパを履くだけで足裏が刺激できるのは、なんだか健康になれそうですごくいいです。
また、立ちっぱなしの仕事で足が疲れたり、冷え性で悩んでいたのですが、ダイエットスリッパを履いて過ごすことで足の裏のマッサージになり、血流がよくなって足先の冷えが前よりもよくなってきた気がします。
ネット通販で買えるおすすめダイエットスリッパ
楽天市場やAmazonなどネット通販で買えるおすすめのダイエットスリッパを紹介します。
ネット通販でダイエットスリッパを探している方は参考にしてみてくださいね。
骨盤シェイプスリッパ
「骨盤シェイプスリッパ」はピンクの大きなリボンがキュートなダイエットスリッパです。
履くだけで日常では鍛えにくい骨盤まわりが鍛えられると謳うダイエットスリッパで、外側が高くなった斜めソールなのでO脚対策としてもおすすめです。
with-ウィズ-あなたの足にfitつま先立ちにフィット美脚ダイエットスリッパ
「with-ウィズ-あなたの足にfitつま先立ちにフィット美脚ダイエットスリッパ」は、シンプルなデザインが履きやすいダイエットスリッパです。
土踏まずの部分に足つぼを刺激するボールが入っており、履くと自然とつま先立ちになります。
4cm程の高さで歩きやすいダイエットスリッパです。
Sliet（スリエット） ハーフタイプ
「 Sliet(スリエット) ハーフタイプ」は、履くだけでウエスト、脚、ヒップがキュッと引き締まります。
美腹、美尻、美脚の3つい効果的にアプローチ。見た目もおしゃれに体幹を鍛えられるダイエットスリッパです。
Le pumo ダイエットスリッパ
「ダイエットスリッパ Le pumo」は、今までにないユニークなデザインが特徴。
30°の三日月ソールで、歩きながら気になる脚や腰の脂肪燃焼、シェイプアップが叶います。
EVA材質で滑りにくく、床も傷つけないので、室内履きとして活躍するダイエットスリッパです。
ソールバランス CORON
「ソールバランス CORON」は、一本歯のソールでバランスをとることで、筋力、体幹力を鍛えて、引き締まったボディを目指せるダイエットスリッパです。
バランス感覚を養いながら、無理なくトレーニングができて、ダイエットに有効な基礎代謝アップが期待できます。
ニトリでおすすめのダイエットスリッパ
家具のイメージが強いニトリでも、ダイエットスリッパを販売しています。
ここからは、ニトリでおすすめのダイエットスリッパを紹介します。
ダイエットストライプ
「ダイエットストライプ」は中敷きがストライプ、表面は杢調のファブリックで爽やかな印象の、ニトリにあるダイエットスリッパです。
中敷きには足つぼを刺激する凹凸があり、足裏マッサージの効果も期待できます。
カラーはネイビーで、落ち着いた色合いです。
ダイエットスリッパ （ポンポンnSR02）
「ダイエットスリッパ （ポンポンnSR02）」は、リーズナブルな価格とかわいいデザインが魅力のダイエットスリッパです。
ふわふわとしたボンボンが、お部屋のインテリアのアクセントにもなりますね。
ダイエットスリッパ
「ダイエットスリッパ」は、黒と白のストライプのリボンがアクセントになったダイエットスリッパです。
中敷きに足つぼを刺激する凹凸があり、形はほかのニトリのダイエットスリッパと同様にシンプルで、少し高さがあるのが特徴です。
黒をベースとしたダイエットスリッパにストライプのリボンが映え、甘辛デザインがキュート♡
しまむらでダイエットスリッパは買える！
ダイエットスリッパを購入するなら、プチプラ価格でゲットしたい人もいますよね。
しまむらはプチプラ派に味方のお店なので、ダイエットスリッパを探している人はしまむらもチェックしてみましょう！
調べてみたところ、しまむらでもダイエットスリッパは販売されています。
時期によってデザインは異なりますが、人気キャラクターをモチーフにしたかわいいダイエットスリッパや、どんな部屋にも合うモノトーン1色のダイエットスリッパなどがあり、1,000円以下で買えることが多いようです。
しまむらに寄ったとき、ぜひチェックしてみましょう！
ダイソーでもダイエットスリッパは買える！
ダイソーもプチプラ派の人にとっては欠かせないお店ですね。
調べてみたところ、ダイソーでもダイエットスリッパは買えるようです！
ただし、ダイソーは100均以外の商品も取り扱っており、ダイエットスリッパも100円ではなく、200〜300円台のものになります。
星柄のポップなデザインやストライプ柄のかわいらしいデザインなど、時期によってダイエットスリッパのデザインも変わります。
かかと部分がないので、しっかりダイエットスリッパの効果も期待できますよ！
ダイエットスリッパが付きおすすめムック本！
ダイエットスリッパを購入する方法として、ダイエットスリッパが付いているムック本を購入してみるのもおすすめです。
ムック本には、ダイエットスリッパの効果的な使い方などが書かれており、より効率よくダイエットスリッパを活用することができます。
本気でダイエットスリッパを使いこなしたい人は、ムック本を選んでみるのも良いですね。
「美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ! スリッパダイエット」は、ダイエットスリッパというよりもダイエットサンダルと呼ぶのがふさわしい、お洒落なダイエットスリッパが付いているムック本です。
前にリボンモチーフが付いていて、ヒールは5.5cmと女子力の高いデザインが心惹かれます。
足を乗せる部分には足つぼを刺激する凹凸が全面に施されています。部屋履き用としてのおしゃれさと実用性を兼ね備えたダイエットスリッパです。
毎日ダイエットスリッパを履いてむくみや体型を改善しよう
ダイエットスリッパは履くだけというのが魅力のアイテムです。お値段が手ごろなものもあります。
ダイエットや足つぼ、姿勢といったことに興味があるなら、ダイエットスリッパを活用してみてはいかがでしょうか。
