モラハラ彼氏のトリセツ5か条!見極め方から別れ方まで徹底解説

モラハラ彼氏のトリセツ5か条!見極め方から別れ方まで徹底解説

大好きな彼とつきあっているはずなのに、なんだか不安。
彼氏からのLINEや電話にびくびく、次のデートが憂鬱…。

そう思っているあなた!
もしかしたらあなたの彼氏は、「モラハラ彼氏」かもしれません。

鏡の中の自分の顔が、くすんでいるように見えたら要注意。
モラハラ彼氏との上手なつきあい方を知って、ハッピーな毎日を取り戻しませんか?

モラハラ彼氏の見極め方

そもそも「モラハラ」とは

「モラハラ」とはモラル・ハラスメントの略。
権力などの力で抑えることを「パワハラ」、性的な嫌がらせを「セクハラ」と定義するのと同じで、言動や態度などで精神的に攻撃することをいいます。

パワハラやセクハラは表面化しやすく、社会でも大きく問題に取り上げられることはありましたが、モラハラが注目されるようになったのはつい最近のこと。
精神的な攻撃だけに、被害を受けている側がモラハラと気づかないでいることが大半です。

モラハラ彼氏チェック!

まず大切なのは、現状を把握すること。
試しに、以下の条件に自分と彼氏が当てはまるかどうか見てみましょう。

  • つきあい始めのときは優しかった
  • 自分への批判は受けつけない
  • あなたに対してダメ出しばかりしてくる
  • あなたの気持ちを理解しようとしない
  • 自分の都合であなたをふりまわす
  • あなたに対する要求が異常に高い
  • 自分を正当化し、人のせいにする
  • 束縛する(自分は束縛されるのを嫌がる)
  • 言動や態度で不安にさせる
  • あなたの心が四六時中彼氏に支配されてしまっている

ひとつでも当てはまったら、あなたの彼氏はモラハラ彼氏である可能性があります。

モラハラ彼氏の背景を知る

一度は好きになった彼のことを知ろう
とはいえ、もともとは好きと思いあってつきあい始めた彼。
どうしてこんなことになってしまったんでしょう?
モラハラ彼氏にも、彼なりの背景がきちんとあるはずです。
なぜそんなことをするのか、彼のことを今一度よく知ってみましょう。

モラハラをする人の特徴

一般的に、モラハラをする人の育った環境には2パターンあるといわれています。
1つは過保護に育てられたパターン。もう1つは、その逆で両親がネグレクトだった場合です。

モラハラをする人というのは総じてプライドが高く、自分を中心に世界が回っていると思っている傾向が強いようです。
過保護な家庭では望むものをすべて与えられ、ネグレクトの家庭では「欲求を我慢することを教えられずに育った」ために、相手に対し「譲歩する」自分の欲求を「我慢する」能力に欠けてしまうのだとか。

モラハラ彼氏の「弱点」

そんなプライドが高く自己愛の強いモラハラ彼氏には、実は弱点があります。
それはとことん「おだてる」こと。
自己愛の強い男性は、とにかく自分のことを認めてもらいたいのです。
あなたの心にまだ余裕があるのなら、試してみる価値はアリ。

モラハラ彼氏と別れたいとき

たいていは付き合ってから気づく

前述したように、モラハラは表面化しにくいもの。
それも最初は優しくふるまう傾向にあるので、つきあってみてからモラハラ彼氏だったことに気づくのが大半です。
対処法を見つけてうまくつきあってみても限界が来たのなら、別れたほうがあなたのためです。

別れるときはきっぱりと!

自分が「嫌」と感じるところがあったのなら、きっぱりと別れるのがベスト。
モラハラ彼氏は、心が弱い人の心理操作に長けています。
決めきれない態度で別れを宣告すると、うまく丸め込まれて悪循環に陥ってしまうかも。

モラハラ彼氏と別れられない?!そんなとき

彼氏がすがってきて別れられない…

別れを切り出しても、おいそれとは別れてくれないかもしれません。
「君がいないとダメなんだ」なんてすがってこられたら、「自分が何とかしなければ」なんて思いがわいてくるかも。

モラハラ彼氏にとって、あなたという存在は大事なストレスのはけ口。
あの手この手をつかって同情を誘っているのです。
そこは心を鬼にして、きっぱりと別れましょう。

一人で悩まず周囲に相談を

どうしても別れてもらえないようなら、周囲の力を借りるのが一番です。
別れを切り出しても別れられない原因の一つは、決めきれないあなた自身。
周囲の目を借りて、客観的に自分の状況を見てみれば、知らず知らずのうちに彼氏に甘くなっている自分や盲目になっている自分に気づけるでしょう。

モラハラ彼氏と別れた後

復縁はしないが吉

別れた後も、気は抜けません。
「もうこういうことはしないから」など理由をつけて復縁を迫ってきたとしても、それは一度限りのことと思ったほうが良いでしょう。
幼いころからの習慣はなかなか抜けないものです。

そして何より、自分から連絡することだけは絶対にやめましょう。
「俺がいないとダメなんだな」と調子に乗らせる結果になります。

SNSなどの連絡手段は徹底的に絶つ

今の時代、SNSなどの情報管理はしっかりとしましょう。
場合によってはストーカー被害に遭う恐れもあります。
この時も、やはり周囲に相談して協力してもらいましょう。

まとめ

モラハラは、セクハラやパワハラと同じで、場合によっては犯罪にもなりうる行為です。
「自分が我慢すれば済むこと」なんて自己犠牲精神は要りません。
モラハラ彼氏をうまく対処するには、何よりあなた自身があなた自身の幸せを望むこと。
彼氏の行為がモラハラだと気づいたら、自分自身の感情としっかり向き合ってみましょう。
あなたをハッピーな笑顔で満たしてくれる素敵な人が、きっと他にいるはずですよ。