オフィスでもできる! 大人のお肌の乾燥対策!

オフィスでもできる! 大人のお肌の乾燥対策!

乾燥の気になる季節になりました。
ただでさえ空気が乾燥しているのに、寒いからとしっかり暖房をつけているのが、さらに乾燥を強くします。

朝にはしっかりと保湿したお肌なのに、お昼を過ぎた頃には砂漠のようになっていた!なんて、大人になった今ではもう珍しい事ではなくなりました。
お肌のピリピリ感に鏡を見たら、見るも無残なひび割れに粉拭き……。

そんな乾燥したお肌の上からメイク直しをしても、当然うまく行くはずもないので、メイク直しは毎日の悩みの種です。

夜も朝もしっかり保湿しているし、お肌の為にビタミンだってしっかりとっているのにどうして? 誰か何とかして~!なんて叫びたくなることありませんか?

今回は、この季節気になるお肌の乾燥対策について、ご紹介します。

まずは生活習慣の見直しをしてみましょう!

■乾燥を防ぐのに必要な事

生活面を見直すのも重要です。
お仕事や学校から帰ったら、手洗いうがいに加えて洗顔もしましょう!

メイクをしっかりと落として、一日中乾燥の中にいた疲れたお肌に水分と油分を補給するのです!ご飯はその後でも死んだりしません。
ご飯はバランスよく、ビタミンもタンパク質もしっかり取るのが理想です。でも、一人暮らしだと帰ってから作るのなんて面倒で買ってきちゃうこともありますよね。

そんな時は、コンビニではなくスーパーに行くようにしましょう。選ぶのは主食メイン(焼うどんとかパスタとか)ではなく、きちんとしたお弁当がお勧めです。主食と副菜がきちんと入っている物にもう一品、サラダや煮物といったお野菜、出来ればカットフルーツなんかも+できると理想です。

会社帰りなら、お惣菜はお安くなっているかもしれないので、お財布と相談しながらお肌にいい物を選びましょう。
出来ればこの時期は、家でのお酒は控えましょう。お酒はお肌の大敵です。忘年会やクリスマス会とお酒を呑む機会が多い季節だからこそ、家での食事にはお酒はつけずにお肌も身体も労りましょう!

そして、血行が悪いとお肌に充分な栄養を運ぶことができませんので、お風呂でゆっくり温まることも大切です。お風呂を出たら、温かい手に化粧水と乳液を付けてお肌にゆっくりしみこませます。

続いてオフィスでできる事のご紹介です。

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