オーバー40歳の女性でも、若い頃のままのスリムなボディスタイルをキープしていたり、シワやシミ、たるみなどのエイジングサインがまったく見えない女性のことを、憧れの美魔女といいます♪
今回は、オーバー40で美魔女と呼ばれている女性の、老けない美肌とスリムなボディラインに変わるためのテクニックをずらりと集めてご紹介♡
できることなら、年齢を重ねてもキレイに、スリムなボディスタイルのままでいたいと願うすべての女性へ、美魔女の美容テクニックやダイエット法、ぜひ参考にしてくださいね！
美魔女のこだわりの美容法をさっそくマネしちゃおう♡
今は若くてぴちぴちのお肌やスリムなボディスタイルを維持しているティーン女性でも、みんなが平等に年齢を重ねていきます。
年齢を重ねても、重ねるたびに美しさや女性としての深みが増していく、そんな美魔女を目指して、ここでは、美魔女の老けない美肌になるコツをマネしちゃいましょう♡
美魔女の多くが実践♡ホットタオル美容法♪
美魔女の老けない美容法というと、とても難しくてそれなりのノウハウが必要、というイメージを多くの人が持っているのではないでしょうか？
美魔女の多くが実践しているホットタオル美容法は、どんなに忙しい毎日を送る女性でも手軽に取り入れられるケア方法。
年齢を重ねると、ターンオーバーが不安定になることで、お肌に不要な角質や老廃物が溜まりやすくなります。
洗顔やスキンケアの前にホットタオルでお肌を温める、美魔女も実践している美容法は、お肌をやわらかく整え、次に使う化粧水やクリームなどの浸透を高め、内側からの美肌にアプローチしてくれます。
意外！？美魔女はオールインワンゲルを使って美肌ケア♪
美魔女というと、とっても高額で有名ブランドのスキンケアアイテムを使っていそうなイメージですよね。実は、オーバー40歳の美魔女の年代は、まだまだ家事や育児、お仕事に忙しい毎日を送っているため、時短でできるオールインワンジェルでの美容法を習慣化しているんです。
毎日の基本的な美容法は、オールインワンジェルと、相性がよいといわれている化粧水をたまに併用するのみで、とてもシンプルなケア。
シワやシミ、お肌の乾燥や肌荒れなどが気になった時のみ、イメージ通りの高級美容アイテムでスペシャルケアを行うことも忘れていません。
見習いたい！美魔女の美肌になれるメンタルの心構え♪
美魔女は、ここまでにご紹介した、表面的なスキンケアにプラスして、できやすいエイジングサインのケアを、カラダの内側からもしっかりとアプローチしているんです。
特に、美魔女の美容テクの中で興味深いのが、ココロの在り方♡美魔女は、若い頃よりもシワやほうれい線、たるみが目立つこともあります。
そんな中でも、自分のお顔を好きでいて、ポジティブな気持ちを持ち続けて笑顔をキープすることを忘れません。
たとえシワやたるみができてしまっても、いつも口角を上げて笑顔を心がけていれば、このエイジングサインがあまり目立たなくなるという意識。
シワやたるみがあると、ココロが憂鬱になる分、表情も暗くなってしまうのですが、美魔女はあえて、笑顔を心がけて内側からのメンタルケアにも意識を向けているんです。
美魔女に聞いた！老けないカラダの作り方♡
美魔女になれる美容テクニックを学んだ次は、老けない・痩せやすい体質に整えるためのダイエットテクニックを見ていきましょう。
糖質を控えめにする
美魔女は、毎日の食事のメインとなることが多い、ご飯や麺、パンなどの炭水化物の食品摂取をできるだけ控えるようにしています。
糖質の多い食品は、お肌の内部で産生されているコラーゲンが破壊され、糖化現象となってシワやたるみを増やしてしまうリスクも…。
さらには、脂質に変わって体内に蓄積し、太りやすくなってしまう栄養素としても知られています。美魔女はこのメカニズムをしっかり把握しているので、糖質の摂取を控えたり、この栄養素が吸収されにくくなるような食事レシピをいつも考案しているのです♪
抗酸化作用成分を摂取する！
抗酸化作用成分とは、カラダとお肌の老化、細胞の酸化の原因となる活性酸素を除去する栄養成分のこと。具体的には、
- ポリフェノール
- リコピン
- ビタミンE
- ベータカロテン
- カテキン
といった栄養成分のことをいい、緑黄色野菜やルイボスティー、緑茶などに含有されています。美魔女は、若返りにもっとも大きなフォーカスを当てているので、毎日の食事で抗酸化作用成分が摂取できる食品を欠かさずに取り入れているんですよ☆
美魔女に学ぶ！年齢を重ねてもキレイでいるために♡
年齢を重ねることは、多くの女性にとってちょっぴりネガティブなイメージがあるかもしれません。ですが、美魔女のストイックな若返り法を知ると、みなさんも前向きな気持ちでキレイになることをあきらめずにいようとするのではないでしょうか♡
自分を認めて好きになる、そんな女性は、年齢を重ねても魅力的ですし、男性にもずっとモテ続けることがOK！
今までの美容・ダイエット・メンタルの在り方をもう一度見直しながら、美魔女のテクニックを徐々にあなたのモノにしていってくださいね♡
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