【自己愛】を高めると運も引き寄せる？人生を楽しく過ごすための秘訣

自己愛を高めると人生がスムーズに進んでいくということを聞いたことはないでしょうか？
自己愛=自己肯定感とは、簡単にいうと自分で自分を認めている、自分が好き！という気持ちのことを指します。

今あなたはどのくらい自己愛を持っていますか・・？

■　自分を好きになろう

私たちは自分の良い部分にフォーカスするよりも先に自分の悪い部分を見てしまいがちです。
こんな自分がイヤ、こんなところを直したい・・誰でもひとつくらいは持っているのではないでしょうか？

自分を好きになる・・簡単なようで難しいことです。
自己愛を感じるためには、「ありのままの自分でいい」「自分はかけがえない存在」という気持ちを高めていく必要があります。

どうしたらこの自己愛を高めていくことが出来るのでしょうか・・？

自己愛が低い人は「してもらえなかったこと」を先に考える癖がついています。
「してもらったこと」を先に考えて相手から「受け取る」ということをしていくことで感謝の気持ちを持ちながら過ごすことが出来るようになっていきます。

何でも「有難い」と考えることが出来るようになっていくので、「してもらえなかった」悲しみや寂しさがどんどん消えていきます。

小さな成功体験を積み重ねていくことで、自分でも出来るということを心に刷り込ませていくことが出来ます。
その自信が積み重なっていくことで自分に自信が持てるようになっていくのです。

リフレーミングと呼ばれる物事の捉え方の枠組みを変える手法を使って、思考を前向きに変えてみましょう。
「コップの水」の話を聞いたことはないでしょうか？

コップの中に入っている水が半分になった時、「もう半分しかない」と思うか、「まだ半分もある」と思うかで物事の感じ方は違ってきます。

同じように自分が短所と感じている部分をリフレーミングしていくことで、自分へ感じているマイナスな思いを書き換えていくことが出来ます。

人生の中で「人・物・お金・時間」というリソースがあります。
この中で絶対に取り戻すことが出来ないのは「時間」です。

お金が無くなったとしてもまた頑張って働けばお金を得ることは出来ます。
人間関係がダメになったとしても、新しい人間関係を築くことも出来ます。
物がなくなっても同じ物を買うことも出来ます。
でも、時間だけは絶対に取り戻すことは出来ないのです。

私たちは目に見えるモノばかりに囚われてしまい、目に見えない「時間」をおろそかしてしまいがちです。
自己愛を高めるには、自分にとって大切なものを自分に使うことが重要となります。
自分だけの時間をとって自分の好きなことを楽しんでみましょう。

自分のダメな部分をとことん良しとしましょう。
嫌いな部分を愛する覚悟を決めて少しずつ受け入れていくのです。

自己愛が高まると他人と比較することが減っていきます。
他人との比較は、卑屈になったり妬みを持ってしまったりと、自分自身の波動が低くなってしまいます。

自己愛を高めることで低い波動の感情が減っていき、自分の波動も高まっていきます。
波動が高まると波動同調の法則が働いて結果的に良い出来事を引き寄せ始めるのです。

あなたの周りにいつも笑顔で楽しそうにしている人がいたら、聞いてみてください。「自分のこと好き？」と。
きっと大半の人が「好きだよ！」と答えるはずです。

そんな人達から自己愛を高めるためのヒントがもらえるかもしれません。

自己愛を高めるための秘訣についてご紹介しました。

誰かに愛されたいと思っているなら自分を好きにならなければ誰からも愛されることはありません。
自己愛を高めることはナルシシズムとは違います。
自分が自分の一番の味方と思っていれば、どんなことも乗り越えられると思いませんか？
自己愛を高めて人生を軽やかに過ごしていきましょう。

あなたの毎日がしあわせなものでありますように☆彡