就職や転職、入学や転校など。いくつになっても「新しい環境」というものには不安や緊張が付きまとうもの。けれども、失敗やミスを恐れてしまうあまり、完璧主義に陥ってはいませんか。
「失敗して怒られたくない」「職場の人から嫌われないようにしなきゃ」と、常に不安な気持ちで日々を送るのは、ストレスがたまっていくばかりですよね。
もちろん、失敗やミスの回数は、その数が少ないに越したことはありません。けれども、大切なのは失敗やミスをしたときに「どのようにして自分のものにするか」ということではないでしょうか。そこで今回は、失敗して凹んだ気持ちをサクッと切り替える方法についてシェアします。
１：仕事でミスをするのは「当たり前」
これまで仕事も勉強も要領よくこなすことができていた「優等生タイプ」の人ほど、失敗やミスを犯したときに大きな挫折を味わってしまう傾向があります。それは、何か失敗やミスをしてしまった際に「失敗やミス＝恥ずかしいこと」と、脳内で変換してしまうため。
ですから、それらの失敗がとても恥ずかしいものだと感じたり、劣等感やコンプレックスを感じたりしやすくなるのです。
けれど、本当に「失敗やミス＝恥ずかしいもの」なのでしょうか。
実際のところ、365日いつでも「100点満点のわたし」を目指す必要は、まったくありません。なぜなら、誰だって失敗やミスをすることは当然だし、その回数も１度や２度ではないはずだから。
それに、ミスを注意してくる上司がいたとしても、その上司だってきっと、あなたの知らないところで何かを「やらかしている」かもしれませんよ。
まずは、「失敗やミスは恥ずかしいこと」だと変換してしまう習慣を、意識して変えるようにしてみましょう。
２：失敗やミスは、「気づき」と「発見」のチャンス
みなさんには、どうしても忘れられない「やらかしてしまった出来事」はありませんか？ もちろん、私にもここには書くことができないような「やらかしてしまった出来事」は数知れず（笑）。けれども、いずれの失敗やミスも「ある意味、やらかしてしまってよかったかも」と、今なら思えます。
失敗やミスにはたくさんの気づきや発見がたくさん隠れています。
ですから、「こうすると、こんな失敗をしてしまうんだ。それならば、次はこんなやり方でやってみようかな？」と、気づきを得ることができます。
いちど失敗から気づきや学びを得られると、同じことで再度ミスしてしまうのを防ぐことができますし、あなた自身の成長にもつながります。
だからこそ、失敗やミスをそのままにしておくのではなく、積極的にそこから気づきや学びを見出していく姿勢を意識してみましょう。
３：「昨日の私より、ちょっとだけ進歩する」を目標にする
「毎月必ず１２０％以上の営業成績を残していく」「収入を必ず今の倍以上にする」などといった、あまりにも高い目標を掲げてしまうとハードルは高くなるばかり。もちろん、目標を設定してそれに向かって努力し続ける姿勢は素敵です。
けれど、あまりにも高すぎる目標を掲げてしまった場合、自分がいま置かれた環境とのギャップに苦しんでしまうことがあるかもしれません。
まずは、「昨日のじぶんより、ほんの少しだけ進歩する」ことを目標に掲げてみてください。昨日できなかったあることが、今日は少し上手にできるようになった。すると、今日のあなたにはまた新しい課題や目標が見えてくるはずです。
そうして新たな目標に向かって、また少しずつ努力を重ねていけばよいのです。どんな失敗やミスがあったとしても、「昨日の自分よりは前に進んでいるんだ」という実感があれば、それが確固たる自信にも繋がっていくはずです。
４：深刻に捉えすぎない
失敗やミスをうまく自分のものにできている人は、どうやら失敗やミスに対してあまり深刻に捉えていないような気がします。私の周りにも、私だったらさすがにへこむだろうな、と思うような失敗でも「ま、いっか！」と、さっさと気持ちを切り替えている人がいます。
深刻に捉えないというと、なんだか「軽い人」のように聞こえるかもしれません。けれども実際は、そのような精神的にタフな人ほど試行錯誤する過程を楽しむことができているのです。
試行錯誤する過程を楽しめているからこそ、「うまくいかなくても、次がある」と、サクっと頭を切り替えることができているのです。
なんだか遠回りをしているように聞こえるかもしれませんが、実際のところはそうではありません。試行錯誤の過程を繰り返すうちに、時には以前経験したことと似たようなパターンに遭遇することがあります。そのような時には「あ、これは前にもあったから、こう対処すればいいんだ」と、上手に対処することができるはずです。
５：失敗やミスは笑い話に即変換！
（関西出身ということがあるかもしれませんが）私は、仕事のミスや失敗をさっさと笑い話に変えて、家族や友人に面白おかしく話すことで消化するようにしています。なぜならば、仕事でのミスをいつまでもトラウマとして抱えておくよりも、さっさと笑い話に変えてしまった方が気持ちも前向きになれるから。
笑い話に変えるというとなんだか単純な人のように聞こえるかもしれません。けれども実際は、自分のことを客観的に見ることができなければ、笑い話に変えることは難しいはず。
自分の失敗を思いきり笑い飛ばせることができるようになれば、気持ちの切り替えが上手になっていくはずです。
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