人生の中には、何をやってもうまくいかない時や気持ちが乗らない時があります。人はそんな時、その感情から抜け出したいという思いや流れを変えたいという思いからジタバタしてどうにかしようとしてしまいます。
でも、ジタバタするほどうまくいかなくなる・・そんな経験ありませんか？
■ うまくいかない時はどうやって過ごしていますか？
うまくいかない時ほど、わたしたちはどうにかしようとしてジタバタしてしまいます。恋愛のことだったり、仕事のことだったり、家族のことだったり・・
そんな時、うまくいかせようとすればするほど悪い流れにはまっていってしまいます。何故なの？流れを良い方向へ向かせるためにも、どんな風に過ごしていれば気持ちも軽くなれるのと思ったことはないでしょうか・・？
■ ジタバタするほど流れが悪くなる・・心が軽くなるための方法
流れを良くするためにああでもない、こうでもないと動けば動くほどどんどん流れが悪くなります。
うまくいかないと思った時、心が軽く過ごしていけるための方法をご紹介します。
① 今は休む時、立ち止まる時と割り切ってみる
流れが悪くなっていく程、焦りが出てきて良い考えは浮かびません。うまくいかない時は「立ち止まる時なんだよ」という無意識からのサイン。休むことを受け入れてみましょう。
② 今出来ることをひとつひとつ丁寧にこなす
今あるものにもう一度目を向けてみましょう。仕事でも人間関係でも、うまくいかない事の裏側にはうまくいっている事が隠されています。そして今出来ることをひとつひとつこなしていきましょう。
③ うまくいかない理由をとことん考える
うまくいかなくなったことには必ず理由があります。結果ばかりを追わずにゆっくりとその理由を見つめ直してみましょう。
④ その状況をじっとこらえてみる
何もしないでその状況をこらえてみることも必要です。心を落ち着かせてうまくいかない時期を静かに過ごしてみましょう。
■ 今を受け入れる
ジタバタしてしまうのは、「不安」や「焦り」という感情が元になっています。
不安や焦りを抱えている時、良いアイディアや打開策が浮かぶことはありません。
男性よりも女性のほうが「不安」や「焦り」という感情を行動で解消しようとする傾向が多く、それらの感情を自分の心の中で折り合いをつけることが苦手といわれています。
行動して何とか安心感を得たとしても、結果「これでよかったのかな」という自問自答が始まってしまい、負のループにはまってしまうことが多いのです。
うまくいかないことが起こって「不安」や「焦り」を感じていると思ったらすぐに行動に移すことはやめて、一度大きく深呼吸をしてみましょう。そして出来ることをひとつずつこなして気持ちを落ち着け、今を受け入れることから始めていくとジタバタしないでやり過ごしていける自分へと変化していくことが出来ます。
■おわりに
人生は「最高！」と思う良いこともあれば、「何故こんなことが起こるの・・最悪だな」と思う出来事もあります。
浮き沈みがあるからこと、魂は磨かれ人は成長していけるのです。そんなことに気がついてゆったりと水のような心を持つことが出来れば、うまくいかないと思っていたこともいつの間にか好転しているはずです。
浮き沈みがあるから人生は楽しい！と、気持ちを楽にして毎日を穏やかに過ごしませんか？
あなたがしあわせな毎日を過ごしていけますように☆彡
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