なんだか毎日つらい・・頑張らなくてもうまくいく5つの方法

なんだか毎日つらい・・頑張らなくてもうまくいく5つの方法

がんばり過ぎると疲れてしまって逆にうまくいかない、ということはないでしょうか。

力を抜きたいけれど、どんな風にしたらいいのかさえ分からなくなってしまって悪循環に・・なんてことになってしまう可能性もあります。

がんばらなくてもうまくいく方法を試して毎日を穏やかに過ごしていきませんか?

 

■毎日をがんばり過ぎていませんか?

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人はなぜがんばるのでしょうか。

誰かに認めてほしい、がんばって誰かをしあわせにしたい・など。いろいろな理由があると思います。誰か、つまり「他人軸」でがんばり過ぎてしまうとやがて疲れてしまいます。

がんばっているのは何故なんだろうと、一度立ち止まって自分へ聞いてみるという作業はとても重要なことです。

 

■がんばらなくてもうまくいく5つの方法

①ハードルを低くする

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小さなハードルとひとつひとつこなしていきましょう。何かを成し遂げたいと思った時、がんばりすぎて体力や気持ちが続かなくなる場合があります。焦らずゆっくり自分のペースを保って目標へ到達した時、振り返るとその道のりが楽しかったということに気が付けるはずです。

②すべて許せるという気持ちで過ごしてみる

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許せないという感情は、いつか癒さなければ人生は好転していきません。許せないという感情を自分の心に感じている時には「すべて自分に必要だったから」と思ってみてください。心の中のモヤモヤを許してすべて許せるという気持ちで過ごしてみましょう。

③うまくいかないときは手放す

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なんか毎日がうまく進まない・・と感じた時。それは自分の人生の中で何か塞き止めている出来事や人間関係がある場合があります。ひとつひとつ見直しをして、うまくいかない原因を手放す勇気を持ちましょう。必死な時は周りを見渡すことが出来ません。肩の力を抜いていらない荷物を降ろすことで心も体も軽くなり、物事をスムーズに進めていくことが出来ます。

④去る者は追わない。来る者は選んでつきあう

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変わらないものはありません。

人間関係も流動的です。去る者を追うということは、執着を手放せていないということです。執着を手放さないと物事はうまく進んでいかなくなる傾向があります。どんなに手放したくなかった人間関係でも、去っていった人を追わず、今ある人間関係を大切にしていきましょう。そして新たに築く人間関係はきちんと選んで付き合うという意識を持ちます。

⑤ありのままの自分で良いと認める

■がんばらなくてもうまくいく5つの方法

自分を否定することをやめて今の自分を受け入れましょう。変わることが出来ない自分を責めるのをやめて、変われないのは変わる必要がないと思い、自分の負の部分もとことん愛しましょう。他人に惑わさて無駄な努力をするのをやめます。

 

■自分を一番大切に出来るのは【自分】と知る

頑張り過ぎるということは、知らず知らずに自分へ負担をかけている場合があります。

頑張らなくても上手くいく方法を試していくと、自分を大切に出来るのは自分なんだという自己愛を感じることが出来るようになります。

そして、自分を大切にすることで自然と他人にも優しくしていくことが出来ます。他人に優しくするから自分にも返ってきて自然といろいろな出来事がうまくいくというカラクリになるのです。

自分を大切にしない人は他人にも必要とされません。

人生はセルフイメージ通りの出来事が次々に起こります。どうせ自分なんか・・と思うことや、がんばっていないと人に認められない!という心の負担を取り除いてがんばり過ぎることをやめてみませんか?