女子力を、上げたいの。
今年の目標は、「女子力を上げること」！
・・・だったはずなんだけど、気づけば１０月。
あと3ヶ月で今年も終わり。なのに、体重は変わってないし、メイクもいつも通りだし・・・
来年の目標も、「女子力を上げること」？
そんなのぜったい嫌～！って方は、
『シンデレラノート』
を使ってみませんか？
２０１６年終了まで、残り２ヶ月。
魔法のノートでちゃっかり今年の目標達成しちゃいましょう♡
シンデレラノートって？
シンデレラノートってなあに…？なんだかステキな響きだけどどんなノートなの？
そう思う女性もいるかもしれませんね。
シンデレラノートとは自分が叶えたい夢や目標、欲しい物などあなたの思いを書き留めておく自分磨きノートのこと。
かの有名な「シンデレラ」の物語のように諦めないで叶えたい夢に向かって努力すれば、きっとあなたの夢も自らがかけた魔法のパワーでかなっていくでしょう。
【引用】 シンデレラノート書き方のヒント自分磨きで楽しく夢が叶う｜motejo
自分の「好き」や「こうなりたい」を書き留めておくノート。
今はやっている引き寄せノートに似てるかも。
シンデレラノートで夢が叶う秘密
①ビジュアル化することで、やるべきことが明確に
②常に見返すことで、モチベーションが保たれる
③ポジティブ思考・感謝・反省などメンタル面がUP
→①～③を繰り返すことで、着実に夢に近付く♡
一般的なスクラップブックとの明らかな違いは、シンデレラノートには「目標が定められている」こと。目標に向かっての、道しるべが記されたノートなのです。小さな目標を沢山クリアしてゴールを目指します！
【引用】 夢が叶う「シンデレラノート」は、幸せを引き寄せる魔法のノート♡｜Locari
イラストや、雑誌の切り抜きがたくさん貼られていて、見た目がとってもかわいいのがシンデレラノートの特徴。
ぱっと見た瞬間にモチベーションがぐんぐん上がるのが、夢を叶えてくれる仕掛けだったみたい♡
目標もしっかり書いておけば、あとはクリアしていくだけ。
ゲームみたいに簡単に理想の自分に近づけちゃう！
シンデレラノートの作り方：目標を設定しよう♡
目標を設定するときは「痩せたい」「キレイになりたい」といった漠然とした希望ではなく、いつまでにどんなあなたになるのかという、具体的な目標を立てておくとやる気が湧いてきます。
シンデレラノートは自分を磨くためのノートですから、恥ずかしがらずありのまま・思いのままに書き連ねてみましょうね。
【引用】 シンデレラノート書き方のヒント自分磨きで楽しく夢が叶う｜motejo
今月は何をするのか、具体的な目標を記入します。
例えば
●お風呂上りに腹筋を20回する
●夕方20分散歩をする
●一日5分、読書をする
●雑誌の美容情報をスクラップする
●週末は料理の腕を磨く
●一日一人、誰かを笑顔にする
など、ちょっと頑張れば出来そうなものをリストアップ。
【引用】シンデレラノートが人気急上昇中♡自分磨きノートの書き方やポイントをまとめました！｜Jocee
普段「こんなことできる自分だったら素敵だな」って思っていることを目標にするのがGOOD!
目標を達成できたら、かわいいシールを貼ったりして、ますますモチベーションをあげていきましょう♡
今の「ありのままの自分」を書き出して。
今のあなたの状況を書いておくことで、後でそのページを見返した時にビフォーアフターが一目瞭然。
１か月前の自分と今日の自分を比較してみましょう！今のアナタに足りないモノや努力した成果がわかるはずですよ！
美容やダイエットなど、成果が見た目に現れる目標を設定した場合は、写真付きで現状を記録していくのもモチベーションアップにとても効果的です。
【引用】 シンデレラノート書き方のヒント自分磨きで楽しく夢が叶う｜motejo
たとえば、今年中にぷるぷるのおなかを引っ込めて、あの服を着る！って目標があるなら、
理想の体のモデルさんの写真と、あなたの下着姿の写真を並べて貼る。
もちろん見るのはものすごく嫌だけど、ノートを開くたびに「やらなきゃ！」って焦りの気持ちがわいてくるはず。
あとは、トレーニング回数や摂取カロリーを毎日書き込んでいくだけ。
書き込みの数の分だけ、理想の姿に近づいているはず♡
シンデレラノートを使って、理想の私で２０１７年を迎えよう♡
シンデレラノートは何にでも応用できます！
見た目だけじゃなく、中身も女子力を上げたいなら、お料理記録や今日のよかったことを書き留めてみてもいいかも。
instagramで#シンデレラノートで検索すると、モチベーションをあげてくれるシンデレラノートをたくさん見ることができますよ♡
賢くノートを活用して、女子力マックスで来年を迎えましょう♡
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