夏ならおさえておきたい!アイスのカロリー

夏ならおさえておきたい!アイスのカロリー

暑い夏に欠かせないのは、やっぱり涼を取れるアイス♡
夏だし、暑いし、クールダウンしなきゃいけないから…いいよね♪と何も考えずに食べていませんか?アイスのカロリー、あなたは知っていますか?
食べる機会が多い季節ですから、しっかり調べておいたほうがいいですよ♪

 

 赤城乳業 ガリガリ君 ソーダ味【69kcal】 赤城乳業 ガリガリ君 ソーダ味【69kcal】

 赤城乳業 ガリガリ君 ソーダ味【69kcal】-2

誰もが一度は食べたことのある「ガリガリ君」。その最も定番のソーダ味のカロリーは69kcalと意外と低カロリーです。
季節限定などでさまざまな味も販売されておりますが、例えばコーラ味は45kcal、スイカ味は63kcal、梨味は68kcal。ビックリするほど低カロリーだと思いませんか?
ダイエット中にちょっと甘いものが食べたいときにはよさそうですね。

 

 森永 アイスボックス グレープフルーツ【13kcal】 森永 アイスボックス グレープフルーツ【13kcal】

 森永 アイスボックス グレープフルーツ【13kcal】-2

発売当時は、その氷のようなビジュアルにびっくりしたアイスボックス。発売当初から今も売られているグレープフルーツ味のカロリーは、なんと1カップあたり13kcalと超低カロリー!
新発売されているグレープ味は、グレープフルーツ味に比べれば高くはなりますが、それでも48kcal。これはダイエッターにお勧めです!

 明治エッセル スーパーカップ 超バニラ【380kcal】 明治エッセル スーパーカップ 超バニラ【380kcal】

 明治エッセル スーパーカップ 超バニラ【380kcal】-2
スプーンで食べるバニラの定番といえば、この明治エッセル スーパーカップ。
やはりカロリーはかなりお高めな380kcal。ちなみに、チョコクッキー味は297kcal、チョコミント味も341kcalとやっぱりハイカロリー。
これはバニラなので仕方ないとはいえ、美味しいんですよね…。ただ、おにぎり2個分より高カロリーであることは見逃せなさそうです…。

 

 森永 チョコモナカジャンボ 【309kcal】 森永 チョコモナカジャンボ 【309kcal】

 森永 チョコモナカジャンボ 【309kcal】-2

日本の定番である最中とアイスの王道のバニラ、そしてパリパリのチョコが美味しいチョコモナカジャンボのカロリーは、スーパーカップほどはいかなくともやはり300kcal超えの309kcal。
これを食べたら、他のおやつは控えておいたほうがよさそうですね…。

 

 おわりに おわりに

 おわりに-2

夏は絶対にはずすことのできないデザート、アイス。食べたい!と思ったらコンビニで気軽に手に入る手軽さが魅力ですが、そのカロリーをきちんと知っておかないと「えええ!?」ということになりかねません。
やはり「ガリガリ食べるアイス」はローカロリーである傾向があるようですが、頭がキーンとする…といって手を伸ばさない人も多いのでは?でも、ダイエット中の小休止にはお勧めですよ。
ともあれ、食べすぎには気をつけてくださいね。