これからダイエットを始める人。
なかなか長続きしない人。
今まで、一度もダイエットに成功したことがない人・・・
気になる男性とプールに行く約束はしたものの、水着になるのは少し・・・
せっかくなら自分に向いてるダイエット方法を確認してみませんか？
皆さん、自分の星座はご存知ですよね？
星座別恋愛診断、性格診断はよくありますが、星座別ダイエット方法ってご存知ですか？
かに座・さそり座・うお座のダイエット方法をまとめてみました♡
かに座 (6/22~7/22生まれ)
感受性が高く、気分の波もある傾向。落ち込むとやけ食いに走りがちな、かに座さん。断食に挑戦したり、仲間と一緒にダイエットをするのをお勧めします。
料理をしながらダイエットにあった食事をつくるのがgood!
【引用】 ザ・星座別・ダイエット攻略方法！
カロリーに気をつけて
人への情が深く、感傷的になり一緒に共感し興奮し喜んでくれる、人を思いやる心を持っている、かに座の女性。
しかし、友達や彼への親切心から手作りのケーキやクッキーから高カロリーな食事まで丁寧に作ってあげるのですが、勿論自分も食べる気満々な人が多い確率も高いのです。
更には、感情が豊かな分、ストレスによるやけ食い、テレビドラマにどっぷり浸りながらの“ながら間食”などにもハマるのが特徴のかに座の女性。
どうせ、彼や友達を思いやっての手作り料理やお菓子なら健康も気遣ってあげて低脂肪・低カロリーな食事やお菓子を考えて上げたり、食べる事にばかり注目せず一緒にエクササイズやショッピングに繰り出す事で相手を励ませば貴女のダイエットの為にもなりますよ。
【引用】 あなたの星座によりダイエット法も変わる！星座別ダイエット
食習慣の見直し
ぽっちゃりで、水太りな感じの人多し。
特別なことをするよりも、毎日の食事を見直してみると効果大。
あとは水分の取りすぎで夏バテしないように～( ﾟдﾟ )
【引用】 12星座別ダイエット法ｗｗ | 空の底
ムーンダイエット法
蟹座のあなたは、月の満ち欠けのリズムに人一倍敏感な為に、満ちていく月や満月には、食べる料が増え、月が欠けていくにつれてその食べる量は減ります。
月の星座が蟹座のあなたは、「ムーンダイエット法」がおすすめです。
これは新月から満月までは食事もしっかり取って運動も頑張る、そして満月から新月までは運動は多少サボっても良いので食事制限をする。
と、一ヶ月を２つに分けてのダイエットです。
新月から満月までの運動期は水泳、水中ウォーキングなど水に関するエクササイズがおすすめです。
また塩分の摂りすぎは水太りを招く恐れがあるので、薄味を心がけて下さい。
蟹座は胃を支配する星座なので、胃に優しい食事や食事法を心がけると自然とダイエットにも結びつきそうです。
また、基本色の緑色を生活に取り入れるのも良いでしょう。
緑は、色々な意味でバランスを取り、中和させる色で、希望、調和、癒しの色です。
脳下垂体に働きかけるて新陳代謝を調節したり肝臓と脾臓のバランスを取たり、筋肉や結合組織を再生し、目を休めてくれる効果があると言われています。
近くの公園を散歩するだけでも良いでしょう。
インテリアとして、観葉植物をお部屋に置いて癒してもらっちゃいましょう！
さあ、あなたも心も身体もシェイプアップして、魅力的なあなたらしさを手に入れましょう。
【引用】 エステ・エクササイズ・ダイエット情報サイト：蟹座版
さそり座 (10/23~11/21生まれ)
こうと決めたらやり抜くさそり座。
その反対に気が乗らないと全く何もしないタイプ。中途半端が嫌いなので、腹筋100回とか、ランニング5キロとか自分で決めて取り組んでいきましょう。
【引用】 ザ・星座別・ダイエット攻略方法！
リバウンドに注意
何よりも人からの自分の評価や視線に重要性を感じるさそり座の女性は、皆と食事をする時は一番カロリーが低く栄養価の高い健康食を常に注文し、週末や仕事帰りにはバレエ教室などの多趣味な面を見せるさそり座。
人の期待や体面を保たなければ…という責任感から多少過酷なダイエットメニューでも難なくこなし、ダイエットを成功する確率が高いさそり座はダイエットの女王と言ったところ。
ですが、中には日中我慢した分、夜1人になった時にお菓子やジャンクフードを頬張ってしまう傾向が強いのも事実。
昼間に人の前だからと言って小さなサラダだけのランチや空腹なのにガマンして間食もしないのはリバウンドを起こす危険性大。
よって、健康食志向なのは良いとしてもナッツやフルーツに低脂肪の乳製品などを上手に間食に取り入れてなるべく空腹にならない工夫をする事が大切です。
【引用】 あなたの星座によりダイエット法も変わる！星座別ダイエット
やりすぎ注意
この方支配星が冥王星なので、もちろん極端なダイエットとか得意。
断食ダイエットとか、数日集中してやるやつとか。
極端なものでも目標決めたらやり遂げるので、やりすぎ注意((+_+))
【引用】 12星座別ダイエット法ｗｗ | 空の底
基本から学びましょう
蠍座のあなたは、ダイエットの基本や基礎の知識を学ぶことを心がけてみてください。
ダイエットの基本、和食の理論やレシピを身につければ、太りやすい体質そのものを改善することも夢ではありません。
コレステロールを抑える食事を心がける事もダイエットへの重要ポイント。
ニンニクや生姜など香りの強いものは蠍座の幸運食物の上、塩分控えめの料理をスパイシーに変化させてくれる優れもの。
スピリチュアルな能力に恵まれている蠍座は心と体が連動しやすいので、ダイエットもインドの瞑想法でもあるヨガを取り入れると良いでしょう。
あなたの基本色の、緑色を生活に取り入れましょう。緑は色々な意味でバランスを取り、中和させる色で希望、調和、癒しの色です。
緑色は、脳下垂体に働きかけるて新陳代謝を調節したり、肝臓と脾臓のバランスを取り、筋肉や結合組織を再生させ、そして目を休めてくれると言われています。
さあ、あなたも心も身体もシェイプアップして、魅力的なあなたらしさを手に入れましょう。
【引用】 エステ・エクササイズ・ダイエット情報サイト：蠍座版
うお座 (2/19~3/20生まれ)
暗示にかかりやすいタイプですので「理想まであと一歩。」など自分に暗示をかけてダイエットに臨むべし。
壁には理想のモデルさんの写真や、好きなアーティストの写真など、目標を毎日見られるようにしておきましょう。
【引用】 ザ・星座別・ダイエット攻略方法！
しっかり現実を見ること
うお座の女性は昼夜構わず夢見る少女。
体やダイエットに悪いと分かっていてもスウィーツや焼きたてのクッキーや白いごはんがやめられず、ダイエットのエクササイズもやったり、やらなかったりが多いかもしれません。
まして、とてもフレンドリーなので友人から「ケーキ食べ放題に行かない！」と誘われれば喜んで行き、しかもお酒好きが多いのも、うお座の特徴なので糖分やカロリーの高いカクテルなどのアルコール類には要注意。
それでも、うお座は人と触れ合う事も、新たな食べ物に出逢う事も、至福の時と考える傾向が強く、ダイエット中の女性が陥りがちな「食べ物を“敵”と考える」事は少ないので、一杯の玄米でも一つのドーナッツでも同じように美味しく食べる事ができる星でもあるのです。
夢見がちなうお座の女性には規則正しく3度の食事を健康メニューを考えながら取る事を習慣にし、体重計でダイエットの経過もチェック。
そして、エクササイズもロッククライミングなど考えながらしないと出来ないスポーツで現実に自分を引き戻しましょう。
【引用】 あなたの星座によりダイエット法も変わる！星座別ダイエット
水を得た魚
運動するならもちろん水泳！水を得た魚に戻りましょうｗ
薬で痩せるとか気になってしょうがないけど、それは止めて(‘A`)
ま、たまには当たりがあるかもしれないけど…。
【引用】 12星座別ダイエット法ｗｗ | 空の底
食べることに執着しないこと
魚座のあなたは、すぐに結果が出ないと、じゅっくり取り組もうとしないですぐに新しいダイエットに変えてしまいます。
食べることに執着心のあるあるあなたは、自分が夢中になれることをたくさん見つけましょう。
そうすれば、常に気持ちが食べることに向かってしまうのを抑えることができます。
リラックス系ダイエットの中でも魚座はリンパ腺を支配するので、「リンパマッサージダイエット」をおすすめします。
滞ったリンパ液の流れをスムーズにする事によって、むくんだ個所もすっきりします。
また、魚座は足先も支配するので、青竹踏みで足ツボの刺激をするのも良いでしょう。
あなたの基本色は、緑色です。基本色を生活に取り入れましょう。
緑色は、色々な意味でバランスを取り、中和させる色です。
希望、調和、癒しの色でもあります。
緑色は、脳下垂体に働きかけて、新陳代謝を調節するとも言われています。
また、肝臓と脾臓のバランスを取り、筋肉や結合組織を再生さたり、目を休めてくれる効果もあると言われています。
さあ、あなたも心も身体もシェイプアップして、魅力的なあなたらしさを手に入れましょう。
【引用】 エステ・エクササイズ・ダイエット情報サイト：魚座版
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