もう耐えられない…！同棲のストレスを解消する方法7選
大好きな彼氏と毎日一緒にいられて、幸せな毎日が送れると思っていた同棲生活。
しかし、いざ同棲生活が始まるとストレスばかりが溜まっていく…
実際に、同棲を始めてストレスが積み重なり、喧嘩が増えて別れに至ったカップルも少なくありません。
そこで今回は、同棲のストレスを解消する方法を7つご紹介したいと思います！
大好きな頃の気持ちを思い出す
手紙や写真、もらった物など、彼氏との昔の思い出の品を探してみましょう。そして当時の事をなるべく詳細に思い出します。行った場所や言われて嬉しかった台詞、食べた物などを思い出すうちに、少し気持ちが穏やかになってイライラも軽減するはずです。
同棲すると限られた空間に必ず相手がいるので、ストレスが溜まるのも無理はありません。どんなに好きだった相手であっても、こればかりは生理現象なので仕方ないのです。また、当たり前に側にあるとお互いに大切さがわからなくなってしまうのも仕方のない事。
しかしそれをなんとかコントロールしなければいけません。大好きだった頃を思い出してイライラした気持ちが緩んだら、謝ってみるも良し、甘えてみるも良し。
また、思い出の品を手紙と一緒にわかりやすく机の上などに置いておいても良いですね。きっと優しい気持ちを二人で思い出す良い機会になるはずですよ。
たまには実家や友達の家に泊まる
暗い気持ちのまま同棲相手の元へ帰っても、結局はストレスにより良い関係を築けません。
そこで、気分転換のために、実家や友達の家に泊まってみるのです。
気分がリラックスできれば、彼の前でも気持ちが楽になり、いつもは喧嘩をしてしまうような彼の嫌味なども、軽く流せるようになるかもしれません。
非日常を作る
マンネリからくるストレスに有効なのは、ズバリ！トキメキを取り戻すことです。
一緒に生活していると、デートの約束も必要ありませんし、お互いの空いた時間に一緒にお出かけ･･･となりがちですが、たまには別々に外出し待ち合わせてデートをしてみるのがおススメです。
記念日には、二人で特別な演出を企画するのもいいですね。同棲生活にマンネリはつきものと言っても過言ではありません。トキメキを取り戻すためにお金や手間・時間を惜しまないことがストレス解消につながるのではないでしょうか。
やめて欲しいことは冷静に話合う
トイレの蓋を閉めないなど止めて欲しい悪い癖がある場合、頭ごなしに『それやめて！』と言っても反発されるだけで交渉は失敗に終わります。
命令じゃなく”お願い”してみましょう。例えば、どうやってお願いするの？
タバコを吸うのをやめてもらいたい場合は『身体が心配だからすぐに止められないなら、せめて本数減らしてね』という感じでやんわりと、体調を気遣っていることを強調しながら自分の要望を伝えます。
また『賃貸だから家が汚れて引越のときに壁紙の張り替え代を請求されちゃうよ』と、金銭的負担がかかることを強調するのも効果的。
『煙がキライなの！臭くなるから嫌なの！』と、感情的に要望をぶつけるとケンカになってストレスが倍増しちゃうので注意して下さいね。
相手に出かけてもらう
お家で１人でゆっくりしたい！と思う事もありますよね。思い切って自分の意志を伝えて、相手にお出かけしてもらうという解消法はいかがでしょうか？
実家が近ければ実家に泊まってもらうなどしてもらえれば、お互いにゆっくり過ごせていいですよね。
お互いに１人の時間を持ちたいと考えていれば、順番に家を空ける日をきめるなどするとお互いのストレスが減りそうです。
気分転換に二人で旅行してみる
いつもと同じ、限られた空間にいる事がイライラする気持ちを助長させているのかもしれません。思い切って二人で旅行を計画してみてはいかがでしょうか。昔一緒に行った場所をチョイスして、初心を思い出す旅にしてみても良いですね。
出かける際は公共交通機関を選択すると、より気分が解放される事を期待できますよ。仮に車で出かけると同棲と変わらず、結局狭い空間に二人だけなので気分転換にならない恐れがあります。しかしその点は彼の意見も聞いて、二人で決めてくださいね。
同棲生活にイライラしたら、とにかく気分転換が必要です。もし旅行が難しければ、電車で簡単に行けるくらいの場所に目的を見つけて出かけてみる、などでもきっと効果がありますよ。
自分の部屋やブースを作る
同棲生活のマンネリは、共有部分が多い事にも一因があります。
食事をするのもテレビを見るのも一緒。趣味の時間も一緒に過ごして共有していますのでマンネリになりやすいのです。
こういうマンネリを防ぐために効果的なのは、各自の部屋やブースを作る事。
部屋数に余裕がある方は自分だけのお部屋をもって、相手のお部屋には立ち入らないようにすることでお互いのパーソナルなスペースと時間を確保します。同棲生活中から個人のお部屋を持てるほど大きな家に住める人は少ないですので、部屋の一角にお互いの個人ブースを作るだけでも効果的です。
自分だけのスペースが生まれることで心にゆとりが生まれます。また、自分が楽しむことで二人の時間をもっと楽しめるようになりますよ。
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