旦那の弁当作りは、毎朝大変ですよね。今回は、旦那の弁当作りを毎日続けるコツや弁当のおかずレシピなどをご紹介していきます。忙しい朝に簡単に弁当を準備できる、作り置きのおかずや節約・手抜きで作れるおかずレシピもチェックしてい…

スーパーフードのカカオニブとは何か知っていますか？今回は様々な効果が期待できるカカオニブのカロリーや食べ方、レシピなどについて紹介していきます。カカオニブをどこで買えばいいのかわからないとき、コストコやカルディなど買う方…

バジルシードドリンクとは何か知っていますか？100均などでも購入できるバジルシードドリンクですが、バジルシードドリンクは何なのか、どんな味なのか気になりますよね。今回はバジルシードドリンクのダイエット効果やおすすめの飲み…

ポテトチップスのカロリーはどれくらいでしょうか？ここでは、ポテトチップスの1袋や1枚分のカロリーを紹介します。また、コンソメ、のりしお、うすしおのポテトチップスのカロリーも調査しました。カルビーと湖池屋のポテトチップスの…

寿司のカロリーはどのくらいあるか、ご存知でしょうか？寿司一貫あたりのカロリーは平均でどのくらいなのか、一皿や一人前だとどのくらいのカロリーになるのか、見ていきましょう！ダイエット中の人も、寿司のカロリー一覧を参考にしてみ…

そばの糖質はどれくらいなのでしょうか？特にダイエット中の人はそばの糖質が気になりますよね。今回はそばの糖質をどれくらいなのか、またそばとうどんの糖質とも比較してみました。糖質制限中でも食べやすいように、そばの糖質オフがで…

水切りヨーグルトを作ったことはありますか？ここでは水切りヨーグルトの基本の作り方や時短の作り方を紹介します。また、水切りヨーグルトを使ったお菓子のレシピものせています。水切りヨーグルトを使ったチーズケーキ、レアチーズケー…

ショートケーキのカロリーはどれくらいあるか、ご存知ですか？ヤマザキやコンビニ（セブンイレブン）などで販売されているショートケーキのカロリーや、ホールと一切れのショートケーキのカロリーの違いなど、気になりますよね。今回は、…

豚汁のカロリーはどれくらいなのでしょうか？今回は豚汁のカロリーについて紹介します。豚汁といえばさまざまな具材が入ったお味噌汁ですが、お椀一杯分の豚汁のカロリーや、インスタントの豚汁、吉野家やすき家などお店の豚汁のカロリー…

オートミールのカロリーはどのくらいでしょうか？今回はオートミールのカロリーについて紹介します。オートミールは健康的な食べ物のイメージがありますが、一食分のカロリーはどれくらいなのか気になりますよね。市販のクエーカーのオー…

春巻きのカロリーはどれくらいあるか、ご存知ですか？人気のコンビニの春巻きのカロリーの違いや、具材ごとの違い、ダイエットに向いているのかなど、気になりますよね。今回は、いろんなコンビニ春巻きのカロリーや、冷凍食品各社の春巻…

アジフライのカロリーはどれくらいなのでしょうか？今回は、アジフライのカロリーについて紹介します。アジフライ1枚だとどれくらいのカロリーなのか、アジフライ定食一人前や市販のアジフライのカロリーも気になりますよね。アジフライ…

お茶漬けのカロリーはどれくらいなのでしょうか？お茶漬けと言えば、CMでもお馴染み永谷園のお茶漬けが真っ先に思い浮かぶと思いますが、そもそも本来はどのような食べ物なのでしょうか。そして、元々はやはりご飯がベースなので、お茶…

おはぎのカロリーはどれくらいなのでしょうか？和菓子は洋菓子よりもヘルシーなイメージがありますが、おはぎのカロリーは高いのか気になりますよね。今回はおはぎのカロリーについて、きなこやごま、ずんだなど種類ごとに紹介します。ま…

砂糖のカロリーはどのくらいあるか、知っていますか？砂糖には、上白糖や黒砂糖、三温糖やきび糖などの種類がありますので、それぞれの砂糖のカロリーを知っておきたいですね。 料理をする方は、砂糖とみりんのカロリーの比較や、砂糖の…