顔がゴリゴリに凝ってしまう「顔コリ」状態の女性が急増中！
顔コリ状態が続けば、シワやたるみ、くすみが発生し老け顔まっしぐらになってしまいますよ…！
そこで今回は顔コリに関する情報や、誰でも簡単にできる顔コリほぐしの方法をご紹介します★
顔コリって何？
Grace – Mirror / phil41dean顔コリは一言で言うと“顔の運動不足”のこと。
日本語は口を大きく動かす発音がないので、顔が運動不足になりやすいんです。
また、冷え性の場合や湯船に浸かる習慣があまりない、頬杖のクセなども顔コリの原因に。
顔コリ状態が続いてしまうと、表情筋が衰えたるみを招きますし、頬骨がずり落ちるので顔のむくみや肌色がくすんでしまうんです！
mirror image / Dawn Ashley肩こりとは違い、顔コリは自分でなかなか気づくことができません。
自分が顔コリ状態なのか知りたい人は、以下の3つをチェックしてみてくださいね！⑴側頭部の頭皮を上げても目尻が上がらない
⑵目を見開くと眉も一緒に上がる
⑶口角が上唇より上へ上がらないまた、ストレスを抱えている人も要注意です！
昨日BAさんに聞いて納得！だったのが、仕事とかのストレスで歯をくいしばる癖ないですか？
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表情筋に力をいれすぎて、硬くなる
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頬の筋肉がこわばると、ポンプの役割果たせない
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顔まわりのリンパや血流をポンプが流せない
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血行不良でくすむし、リンパ流れずあごまわりむくむ— ここ (@ppme_koko) December 11, 2015
イライラしやすい人は顔の筋肉が凝っている。イライラしやすい人は、顔の表情筋が凝りやすい。原因は、首の血行不良。普通の人よりも脳への血流が不足してしまうため、イライラしやすくなる。首をマッサージしてやるとイライラも収まり、表情の豊かになる。
— フォニュエール (@PSO2_Fonyu) July 25, 2015
EricEisenmann_Kobido_FaceMassage_0774 / eismane①聞き手で握りこぶしを作ります。ほぐしたい場所に当てるのは指の第二関節です。
筋肉の幅が狭い部分は指一本分、そして幅が広い部分は指4本分の第二関節を使います。
②ほぐしたい箇所に押し当てます。
第二関節を、ほぐしたい箇所の肌の奥に向かって垂直に押し当てたら、その場で左右、または上下にゆらします。ちょっと痛いと感じるぐらいがちょうどいいです。
②を一箇所につき5往復×3回行うようにしてください。
【引用】 ピンポイント刺激で顔コリ解消！老け顔を作る顔の部位・筋肉
My very first beauty shopping spree / autumn_blissオフィスでも授業中でも簡単にできる顔コリほぐしですが、効果アップのためには
・お風呂上がりのスキンケアのタイミングで行う
・顔の左右の高さが違ったら低い側の回数を増やす
この二つがポイントになります！まず、お風呂上がりは血行が良くなっている状態なので、筋肉がほぐれやすくなっています。乳液やクリームをつけることで肌の滑りも良くなりますし、負担にもなりません！また、スキンケア成分が浸透しやすくなるメリットもあるのでおすすめなんです★
また、顔の左右の高さを見比べてどちらかのパーツ（口角や目元）が下がっていたら、その部分がより顔コリ状態になっている可能性があります。そういう場合は、顔コリほぐしの回数を多めに設定してくださいね！
heloise / ^@^ina (Irina Patrascu Gheorghita )いくら顔コリほぐしとはいえ、強めにやると摩擦で肌に負担をかけることになります！力加減の目安は、ちょいイタぐらいにしておきましょう。
コツをつかんだら、両手を使って左右同時にしてみるのも◎！
ぜひお試しくださいね♡
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