そのダイエット、本当に大丈夫？ストイックになりすぎると怖いダイエットの顛末とは

痩せたい、きれいになりたい！と思うがゆえに、ついつい気合が入りすぎてしまうダイエット。
きれいになりたいと思う気持ちや集中して行うことはとてもいいこと。
だけど、そんな気持ちが強くなりすぎると身体を壊しかねないストイックなダイエットになってしまいます。
ここでは、過剰なダイエットの危険性についてご紹介します。
もし心当たりがあるなら…今すぐやめたほうがいいかも？

食事は健康の基本です

過度な食事制限に対して、「やりすぎでは……」と思う男性が多いようです。つい「体重が落ちる感覚」に夢中になってしまいますが、体への負担は大きいです！　男性目線の冷静な意見を聞くと、なんとなく熱が冷めそうですね。

【引用】 「ちょっとやりすぎ!!」と男子が思う女子の美容＆ダイエット法

自律神経の乱れ

自律神経が乱れると、体温の調節が上手くいかなくなります。また、血行も悪くなり体が冷えることにより、代謝が落ちる事にどんどん拍車をかけてしまうのです。自律神経の乱れはストレスや、睡眠不足が原因の事が多いと言われています。

【引用】 若くても注意！ダイエットのやりすぎによる基礎代謝の低下

痩せすぎは、不妊の原因に

肥満は、不妊原因になるといわれていますが、逆に、痩せすぎていても、不妊になる危険性が高まります。
少し前に、海外で、モデルの拒食症が問題となり、痩せすぎのモデルを使わないという運動があることが、日本でも紹介されました。
日本の女性は、年々、痩せ気味になっている傾向があり、先進諸国の中でも、その数値は突出しています。

【引用】 やりすぎダイエットは不妊症に！減量には要注意！

ダイエットのやりすぎで発生するダイエット臭

ダイエット臭という言葉を聞いたことがありますか。それは間違った方法でダイエットを行った時に発生する体臭のことです。
ダイエット臭の原因は食事や摂取カロリーを減らし過ぎて運動などで代謝を行わなかった場合に、エネルギー不足で新陳代謝能力が落ちた結果、汗や熱で発散できなかったものが臭いとして身体から発生するために起こります。また唾液の分泌も低下しますので、口臭としても発生するのです。

【引用】 ダイエットのやりすぎで発生するダイエット臭

ダイエットのやりすぎが女性薄毛の原因に！？

急激に食べる量を減らしたり、偏食気味の生活を続けていたりしますと脳が生命を維持させることを優先するよう指示を出してしまうのです。何がいいたいのかといいますと、あまり栄養の使わない頭髪に栄養がいきわたらなくなってしまうことで、女性薄毛を引き起こしてしまうのです。

【引用】 ダイエットのやりすぎが女性薄毛の原因に！？