いつまでも彼氏といい関係でいられるために…嫉妬心を抑える方法

いつまでも彼氏といい関係でいられるために…嫉妬心を抑える方法

彼氏への嫉妬心を抑える方法についてご紹介します!あなたは、恋人に対し嫉妬心を抱いていますか?例えば、友人との飲み会だっていい顔ができなくなってしまい「友達と私はどっちが大事なのよ!」と詰め寄ってしまう人も少なくはないでしょう。でも、その嫉妬心はやがて相手を縛り付け、やがて関係を破滅に導くことになるので注意が必要です。嫉妬心を抑える方法を知って彼といつまでもいい関係でいられるようにしましょう。

嫉妬心を抑える方法①他人と比較しない

嫉妬心を抑える方法①他人と比較しない

嫉妬心を抑える方法として、まず他人と自分を比較するのをやめましょう。彼が可愛いと言った芸能人と自分を比較して「こういう細いモデル体型が好きなんだ…私とは全然違う」と思ったり、彼が自分の友達や家族を褒めたら「私にはない要素だ…」と他人と比較していませんか?自分と他人を比較せず、彼の口から出てきた人物の話も、「そういう人も好きなんだ」「その人のいいところだね」と思うことで、嫉妬心を抑える方法になります。他人と比較することで「私よりそういう人の方が好きなんだ」と思うのはよくありません。自分にない要素を持っている人でも、その人は彼とお付き合いしているわけではなく、付き合っているのはあなただけなんです。彼もあなたと比較しようと思っていったことではないので、自分と比較するのはやめましょうね。

 

嫉妬心を抑える方法②PMS(月経前症候群)に振り回されない

嫉妬心を抑える方法②PMS(月経前症候群)に振り回されない

生理前はついついイライラしてしまうという女性も多いのではないでしょうか。そんな時に彼から他の女の話をされて「私のことが嫌いなの!?」と思い込みから怒ってしまったことがある人もいるかもしれません。生理前のイライラはPMS(月経前症候群)と言われていてホルモンの影響でイライラしてしまうのです。それはもうしょうがないことなので、この時期には彼との接触を避けたり、ホルモンバランスを整える努力をしてみましょう。生理前に無性にイライラしたり不安になるようなときは、嫉妬心を抑える方法として健康的な生活や漢方などでホルモンバランスを整えるように頑張りましょう。

嫉妬心を抑える方法③彼の愛を信じる

嫉妬心を抑える方法③彼の愛を信じる

嫉妬心を抑える方法として、自分の不安な気持ちを取り除くことが大切です。彼の周りの女性に嫉妬してしまうときは、彼がその女にとられるのではないかと不安に思っているはず。でも、彼はあなたを彼女に選んでいるのです。彼の職場の女性に嫉妬したり、彼の女友達に嫉妬したとしても、「彼は私を彼女に選んだ。彼は私のことを一番に愛してる」と信じるようにしましょう。彼の愛を信じることが嫉妬心を抑える方法にも繋がります。

嫉妬心を抑える方法④自分磨きをする

嫉妬心を抑える方法④自分磨きをする

彼の愛を信じることが嫉妬心を抑える方法として有効だとご紹介しましたが、それでも嫉妬心を抑えることができない場合、それはあなたが自分に自信を持てていないせいかもしれません。「彼の友達はきれいな人ばかり…それに比べて私は…」と不安な気持ちがあるはず。彼氏が一番に愛しているのが自分ではないかもと疑問に思うことがないように、自分磨きをして自信をつけましょう。自分に自信を持てば彼氏に愛されている自信を持つことに繋がり、嫉妬心を抑える方法になります。また、自分磨きをして自信を持つことで、「彼氏と別れても次にきっといい人と出会える」という自信につながり、彼氏への執着心が薄れてくるという効果も。嫉妬心を抑える方法として自分磨きはとっても大切になってくるのです。

 

嫉妬心を抑える方法⑤趣味を作る

嫉妬心を抑える方法

嫉妬心を抑える方法として、彼一人に対する執着や愛情を他のものに向けることがおすすめです。例えば趣味を作ってその趣味に情熱を注ぐことで彼への執着心が分散されたり、彼のことを考える時間も減ってきます。愛情を向ける先を分散させることが重要なので、俳優さんやアイドルにハマったり、ドラマや映画にハマったり、なんでもいいので彼以外に愛情を注げる先を見つけましょう。また、趣味の時間は彼のことを考えなくて済むので、嫉妬心を抑える方法としてピッタリなのです。

嫉妬心を抑える方法⑥普段からイライラしない

嫉妬心を抑える方法⑥普段からイライラしない

彼氏への嫉妬心を抑える方法として、普段からイライラしないように心がけましょう。仕事でイライラ、友達関係でイライラ、家族との問題でイライラ…もしあなたがイライラしやすいタイプなら=嫉妬しやすいタイプとも言えます。嫉妬だけでなく普段からイライラしやすい人は、普段のイライラいをなくすよう、小さいことに腹を立てないように努力しましょう。

嫉妬心を抑える方法⑦羨ましいという気持ちをなくす

嫉妬心を抑える方法⑦羨ましいという気持ちをなくす

嫉妬心を抑える方法として「羨ましい」という気持ちをなくすことも努力してみましょう。彼氏が別の女性と話すだけで嫉妬心が燃え上がるのは「羨ましい」と思っている可能性もあるからです。「彼女でもない女性が彼と楽しく過ごすなんて羨ましい」「彼だけ他の女性と会って楽しそうにするなんて羨ましい」など。羨ましい気持ちを捨てることも嫉妬心を抑える方法になりますよ。

まとめ

嫉妬心を抑える方法をまとめてみましたが、いかがでしたか?
精神的に病んでいたり、自分に自信がない人ほど彼氏に嫉妬心を抱きやすいんです。マイナスからプラスに気持ちを切りかえるのは難しいかもしれませんが、家族との時間を大切にしたり友人と付き合う時間を増やして心にゆとりを保ってくださいね♬