なかなか恋がうまくいかない…、プライベートも何かしらトラブルが起こる…と悩んでいる人に共通しているのが、自分を大切にしていないということ。自分を愛する方法を実践するだけで、驚くほど毎日に幸せがやってくるようになるんです。ここでは、恋もプライベートも全てうまくいくようになる！自分を愛する方法をご紹介します。
心に残った傷を癒す
自分の心にある傷をまずは癒すことから始めましょう。辛かった思い出も自分には必要な出来事だった、その辛さがあったからこそ強くなれたなど、傷を肯定することが大切です。
自分を愛する前に、まず「自分を否定してしまう理由」があるはずです。「悲しい」「悔しい」「苦しい」といった感情には、そのヒントが隠れています。こういった感情を味わってきたできごとを思い出し、「悲しかったね」「よくがんばってきたね」と自分を認めてあげること。まずは、そこから始める必要があると思うのです。
【引用】 素敵な恋に必要な「自分を愛する」ための5つの方法
ダイエットを頑張るだとか、肌をキレイにするなど、自分が決めたことは必ずやり遂げる習慣を付けましょう。そうすることで、自分に自信が持てるようになります。
鏡を見るのがイヤになっていませんか？気がついたら太っていた…痩せたいけど、どうすれば…なんてソファーに座って考えているだけでは、ラチがあきません。
とりあえず、痩せるための努力をしましょう。トレーニングでも、ダイエットでも、予定をたてて決行しましょう。決定して決行する。その積極的な行動がポジティブにものを考えるように変化するはずです。
【引用】 自分を愛する方法…今より素晴らしい人生を手に入れるために
辛い状況にあっても、自分が幸せになるための訓練をしていると考えることで、起こることをプラス発想でとらえることができます。また、平凡な毎日を送っているのなら、今が最高に幸せな時だと考えると、小さなことにも幸せを感じる力を養うことができます。
「今が最高だ！」そう聞いてあなたはすんなり納得出来ますか。もしかしたら今という時が今までの人生で一番苦しい状態かもしれません。ですが、仮にそうであったとしても、最悪な状況ではないです。むしろ感謝するべきだと言えるでしょう。間違いなくそれは今にとっての最高の状態です。
自分が苦しい時には中々そう考えられないものですが、実は人生には悪いことなんて何も起こっていないのです。簡単に言うと、Aという現象が起こったからBという現象が実現した、ということの連続が人生でしょう。
【引用】 心を癒してやる気を引き出す、頑張らないでうまくいく10の方法
今までチャレンジはしてきたけど、そのまま放置していることはありませんか？そんなやろうと思ってできなかった事を一生懸命に頑張ることで、自分に自信が持てるだけでなく毎日が輝きだします。
過去のできごとに囚われて、心身がいっぱいいっぱいになっている間は、ゆっくり自分と向き合うのは難しいものです。少し整理してみましょう。
子どものころに借りたままのマンガ、編みかけのセーター、「ごめんね」って言えなかったこと……などなど。中途半端なままの経験をしっかり完結させることが、実はとても大切です。
一つひとつの経験をしっかり完結させていないと、そのできごとに自分のエネルギーを使い続け、消耗し続けていることになります。つまり、エネルギーが漏れ続けているようなものなのです。
【引用】 素敵な恋に必要な「自分を愛する」ための5つの方法
幸せを感じられない人に共通しているのが、自分を否定しているという点。誰しも必ず良いところはあります。そこを自分自身で認めて褒めてあげる習慣を付けましょう。
自分自身を否定的に見るのをやめましょう。まず、貴方自身のいいところ、得意なところに意識を集中して下さい。人間、誰にでも欠点と美点があります。
欠点に焦点があってしまっては、どうしても美点がかすんで見えてしまいます。『素晴らしい自分』を忘れないで下さい。
【引用】 自分を愛する方法…今より素晴らしい人生を手に入れるために
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