これから迎える梅雨の時期から夏場は、むくみやすくなりませんか？
冷房や冷たい食べ物、飲み物を取る機会が増えることが原因かも。むくみが気になる方は、夏の暑い日も温かいハーブティーを飲んで、冷えとむくみを予防してくださいね。
それでは、生まれ日別におすすめのハーブを紹介します。
＜生まれ日の出し方＞
例えば、５月１２日生まれの人は、日にち１２日を足すと、１＋２＝３になるので、生まれ日「３」になります。
１の人（１日、１０日、１９日、２８日生まれの人）
***バジル***
１の人は、活動的なピッタタイプ。比較的むくみにくい体質ですが、暑くて湿度の高い、蒸し蒸しした天候はピッタを過剰にします。この時期はスパイシーな食事は避けて、生野菜や果物を中心に食事をしましょう。
ピッタタイプの人は、絶えず動き回る人が多いので、活動した後は休養が必要です。おすすめハーブは「バジル」。イタリアン料理には欠かせないバジルは神経を強壮すると共に、むくみの改善に良い利尿作用があります。「レモンバーム」のような神経を鎮めるハーブとブレンドすると更に良いですね。