失恋！好きな人を忘れる効果的な方法って！？

こちらが本当に好きでも、相手がそうではなかったりタイミングが合わなかったり。

恋愛はうまくいかないことの方が多いようです。そんな大好きだったひとを忘れて次の段階へ進むために方法はないの？

簡単ではないけれど、効果のある方法を紹介します。

無理に忘れようとしない

物事を記憶から完全に消去する方法はそうそうなく、強く印象に残っている人物のことは忘れたくても簡単には忘れられない。 必ず時々は思い出してしまいます。 むしろ意識すればするほど、その対象は心の中で大きな存在になっていくのでメンタル面での悪循環に陥ります。 失恋直後や同じ職場、学校の相手など毎日顔を合わせる相手の場合、 下手に意固地になるとかえって何度も頭の中に出てくるようになります。 忘れるというよりも好きな人に対する感情を薄れさせることを念頭に置いて、 焦らず時間をかけて最終的に頭の隅っこに追いやるイメージを持ちましょう。

【引用】 恋愛tanu.com

思考パターンを変える

楽観的でプラス思考なことは成功者に必要な要素です。 心理学的には物事の原因と結果を何のせいにするかで、内的帰属、外的帰属の二種類に分けられます。 内的帰属とは、悪い事が起こった原因や結果を自分のせいにすることです。 「あの時の判断がミスだった」「自分に魅力が足りないから」などです。 外的帰属とは自分以外の事象に原因があるとする心理、 「たまたま運が悪かったから」「環境のせい」などです。

内的帰属傾向がる人は自分を責めすぎることがあります。 自分が嫌い、自分に自信がない、鬱になりやすい、ストレスを溜め込みやすいなどあまりメリットがありません。 また、劣等感を持っている人はネガティブオーラを発しており近寄りがたく、表情も暗くなりやすいです。 交際相手と別れたり、好きな人に振られたときに「自分がダメだから」と思っていると精神的に傷つきやすくなります。 そんな時は「あの人とは相性が悪かったんだ」と思えばあまり落ち込まずに済みます。

男女関係はほとんどが偶然の縁により好き嫌いが決定されます。 相性が合わない人にはどんなアプローチをしても通用しないし、 逆に目が合った瞬間から声をかけずとも両思いになるような相性抜群の男女もいます。 失敗した原因をうじうじ掘り返していてもあまり意味が無いということです。 一度反省したら後は前向きに進みましょう。 肯定的なプラス思考になれるキーワードの例としては「まあいいか」「次から頑張ろう」といったものが挙げられるでしょう。

【引用】 恋愛tanu.com

意味のない失恋はない

好きな人を失うことになるとき、私たちはそれを簡単に理解はできません。諦めなくてはならないのに、その一歩が踏み出せない人もいます。意味のない出会いはないのです。たとえうまくいかなかったとしても、好きな人に出会えたことは、自分の人生において意味のあるものであり、好きになれたからこそ今の自分がいます。

そして、切ない気持ちや辛い気持ちも好きにならなければ味わえなかった感情なのです。そしてその感情を知ってこそ、次の恋愛に活かすことができてまた同じようなことを繰り返さずに、恋愛ができるようになります。何事も失敗を繰り返して上達するものです。本当に好きな人が出来たとき、次こそは絶対に失わないためにも、この失恋は次への通過点にすぎないのだと思ってください。

【引用】 世界は愛で救われる

ため込んでいるモノを一掃する

あなたの部屋を見渡してみてください。ためこんでしまっている服、雑誌、プリントなどなど。余計な物はどのくらいありますか？あとで使う気がしてため込んでしまう気持ちはとてもわかります。でも、大体は二度と使わないのです。

部屋はその人の心を表すといいます。ごちゃごちゃと古いものや要らないものが散乱している部屋では、いくら好きな人を忘れる方法を実践しても意味がありません。

彼への執着心もモノへの執着心も一緒に捨てる気持ちで、“断捨離”をしてみてください。おススメなのは、休みの日を一日使って掃除をすることです。午前中からはじめて、片付いたらシャワーを浴びて好きな飲み物でも飲んでみてください。部屋もあなたの心もすっきりするはずです。

【引用】 恋愛up!

忘れようと無理をして、周囲に迷惑をかけてしまうよりも、もっとゆっくりと冷静に自分をみつめる時間が一番大切です。

次の恋に出会うまで、これまであげた方法を試してみてくださいね。