大好きになると彼が何より優先になってしまう人は、もしかすると彼氏への依存度が高いのかもしれません。付き合い始めは、彼氏も喜んでくれるかもしれませんが、時間がたつにつれて重い女…という印象に変わることも。ここでは、重い…と言われないための彼氏依存度チェックをご紹介します。
あなたの依存度はどれくらい？
自分ではどれくらいの依存度なのか分からないもの。下記にチェック項目を記しています。数が多ければあなたの依存度も高いという結果に…。
1）お付き合いをはじめると「あなたがいないと私はだめ」と思ってしまう。
2）彼のスケジュールは、全て把握しておきたい。
3）たとえ男友達でも、彼が自分以外の人と遊んでいると嫉妬する。
4）彼の予定が一番大事。誘いがあると先約があってもキャンセルする。
5）四六時中一緒にいたがったり、離れていると不安で仕方なくなる
6）先にした友達との約束よりも、彼との予定が入ったら友達の約束をキャンセルする。
7）何度も「私のこと好き？愛している？」などと聞いてしまう。
8）四六時中一緒にいたがったり、離れていると不安で仕方なくなる
9）先にした友達との約束よりも、彼との予定が入ったら友達の約束をキャンセルする。
10）何度も「私のこと好き？愛している？」などと聞いてしまう。
【引用】 「あなたがいないと私はだめ」恋愛依存症になりやすい女性の特徴
彼氏が出来てから友達と連絡をとったり、買い物や食事に出かけることがなくなってませんか？自分の時間を大切にすることが依存しない付き合い方です。
友達との約束よりも彼氏との時間が最優先。仕事や学校をサボっても彼氏との時間を最優先。今まで築いてきた人間関係や、未来のために必要な仕事や勉強を後回し。彼氏との短い時間のために今まで築いてきた過去からの関係も未来の夢も自分で破壊してしまう。信頼関係を壊すのは一瞬だけどそれを元に戻すのってすごく時間がかかるんだよ。「うちには彼氏だけで十分」なんていわないで。彼氏のためといいながら、自分の居場所を減らしてないかな？自分の可能性を狭めてないかな？
【引用】 一途とは大違い！彼氏依存チェックリスト
彼氏以外で人生に置いて自分にとって大切なものをリストアップしましょう。そうすることで、それらも大切にしようとする気持ちが生まれてきます。
１０個は頑張ってあげてみましょう。見つからなくなってもあきらめないで続けることが大切です。そうしてるうちに、すっかり忘れていたけど自分にとって大切なものを思い出すことがあります。
【引用】 彼氏にいつも会いたい…重い依存癖から抜け出す７つの方法の方法
子供の頃に厳しく育てられたという場合、親から愛情を受けられなかったという傷として心に残ってしまうことがあります。
重度の恋愛依存症の患者さんは、機能不全家族の中で育った方が多いと言われています。
親から相手にしてもらえなかったり（ネグレクト）、暴力を受けていたり（身体的な虐待）、
両親が不仲だったり、親の期待が大きすぎて精神的に追いつめられたり（背心的な虐待）と、ケースはいろいろあるものの寂しい幼少時代を送った方たちです。
大人になると愛情の欲求の矛先は、交際相手に向けられて「恋愛依存症」という症状が現れる仕組みです。
【引用】 「あなたがいないと私はだめ」恋愛依存症になりやすい女性の特徴
自分に自信がない人ほど、彼氏に依存してしまう傾向があります。自分の得意なことを頑張ってみることで、本当に自信を身に着けることができます。
彼氏中心で世界が回っているということは、自分の人生なのに、自分が主人公じゃなくなっちゃうってこと。彼氏の顔色ばかりを伺って、彼氏の一言や態度で、あなたの一日はハッピーだったり病んだり。そんな毎日が繰り返されると、今この一瞬のことも自分にはどうにもできない運命みたいに感じて、不安が大きくなるんだよね。自分で考え行動して結果が出せないことばかりだと思ったら自信がなくなるのも当然なの。彼氏にゆだねる毎日は、自分を認められない毎日ってこと。お付き合いしてから自信がなくなったかもって思う人、特に気をつけてね。
【引用】 一途とは大違い！彼氏依存チェックリスト
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