月経カップとはどんなもの?月経カップのメリットとデメリット

月経カップとはどんなもの?月経カップのメリットとデメリット

目次

月経カップとはどんなものか知っていますか。この記事では、月経カップとは何か、月経カップの使い方、月経カップのメリットとデメリット、おすすめの月経カップとは?などについて紹介します。月経カップとはどんなものか知らない方、どんなものか気になっているという方もぜひチェックしてみてください。

月経カップとは?

月経カップとは?

月経カップとは生理中に膣の中に入れて使用するカップ型の生理用品です。ナプキンでもタンポンでもない、第三の生理用品といわれています。月経カップはアメリカ発の生理用品で、近年は日本でも使用する方が少しずつ増えています。

カップは柔らかいシリコンなどでできており小さく折りたたんだ状態で膣の中に入れ、ナプキンやタンポンとは違い経血を膣内で受け止めるという生理用品です。販売されている月経カップは、サイズや柔らかさなどの違いがあるため、自分に合った月経カップを選ぶことが大切です。

月経カップの使い方

月経カップとは何かについて理解したところで、次は月経カップの使い方を紹介します。

月経カップの使い方①月経カップを消毒する

月経カップの使い方①月経カップを消毒する

月経カップは購入後まず煮沸消毒しましょう。また、使用を始めてからも月経カップの消毒は装着前と装着後に行ってください。
月経カップの消毒方法には、鍋や電子レンジを使った煮沸消毒で、鍋で月経カップを消毒する場合は、お湯を沸騰させて10分を目安に煮沸消毒します。電子レンジで月経カップを消毒する場合は、耐熱容器に月経カップと水を入れて5分を目安に温めます。月経カップのメーカーによっては消毒用のカップを販売していますので、購入してもいいでしょう。
消毒方法や煮沸時間などはメーカーによって基準が異なるため、購入した月経カップの説明に従って消毒してください。

月経カップの使い方②月経カップを折りたたむ

月経カップを膣に入れる前に、必ず手を洗っておきましょう。トイレのドアノブなどに触れた後は手が汚れてしまうので、トイレ内で除菌ウェットティッシュなどで手を拭くなど、清潔にしましょう。
月経カップは基本的には直径が3cm以上あるカップ型の生理用品のため、カップを折りたたんだ状態で挿入する必要があります。
折りたたみ方には「Cフォールド」や「パンチダウンフォールド」と呼ばれる方法などがあり、Cフォールドはアルファベッドの「C」の形に折りたたみ、パンチダウンフォールドはフチの一部を中心に向かって折りたたみます。Cフォールドは、挿入しやすく月経カップを使っても痛いと感じにくいといわれており、初心者におすすめです。

月経カップの使い方③膣に挿入する

折りたたんだ状態で挿入し、カップを膣の中に入れたら回しながら位置を調整します。「月経カップがあたって痛い」など違和感がある場合は挿入位置が低い可能性があるため、様子を見ながら奥へ押すといいかもしれません。月経カップは膣に密着して経血を受け取る生理用品ですので、膣内でカップが開ききっているか指で確認しましょう。

月経カップの使い方④取り外す

月経カップの底を指でつまんで取り出します。底がどこにあるかわからないときは、底についているリングや棒を頼りに探しましょう。

月経カップのデメリットとは?月経カップの使用をやめた理由

月経カップのデメリットとは?月経カップの使用をやめた理由

「月経カップを使うと痛い思いをする」や「月経カップが取れない」など、デメリットといえるようなネガティブな話を聞きます。なかには、月経カップの使用をやめた方も。月経カップのデメリットには、どんなことがあるのでしょうか。月経カップをやめた理由をもとに、デメリットを考えてみましょう。

月経カップをやめた理由①慣れないと痛い

月経カップとは膣に挿入するタイプの生理用品ですが、大きいサイズのものを使ったり、自分に合わない折りたたみ方で挿入したりすると、月経カップが膣に触れて痛いと感じることがあります。しかし、月経カップの使い方で説明したように、折りたたみ方や挿入する位置に間違いがないか確認し、サイズ感など自分に合ったものを選びましょう。

月経カップをやめた理由②取れない

月経カップが取れないことが理由で月経カップをやめた方もいます。実際に月経カップがどうしても取れないため産婦人科に行った方もいるようです。
最初のうちは取りづらいと感じる方もいるようですが、慣れることが大切なのかもしれませんね。

月経カップをやめた理由③手が汚れる

取り出す際や挿入する際に経血で手が汚れてしまうため月経カップをやめた方もいます。月経カップは膣に入れるカップ型の生理用品のため使い終えたら手で取り出す必要があり、手が汚れるのは避けられません。

使うのをやめたらもったいない!月経カップのメリットとは

使うのをやめたらもったいない!月経カップのメリットとは

月経カップをやめた理由について紹介しましたが、メリットもあります。ここでは「月経カップのメリットとは」についてお伝えします。

月経カップのメリット①生理用品代を節約できる

月経カップは1個3000~6000円程度で、初期費用がかかりますが何度も使用できるため、ナプキンやタンポンのような使い捨ての生理用品と比べると長い目でみれば節約になります。

月経カップのメリット②長時間の使用が可能

月経カップのメリット②長時間の使用が可能

ナプキンやタンポンに比べて長時間使用できます。外出先で月経カップを取り外すのは慣れないと難しいですが、短時間の外出であればナプキンのように取り外す必要がないため快適に過ごせます。

月経カップのメリット③かぶれない

汗をかきやすい夏など、ナプキンをつけているとどうしても蒸れてしまいますが、月経カップならナプキンのように蒸れません。

月経カップのメリット④環境に優しい

月経カップのメリット④環境に優しい

ナプキンやタンポンだと使い捨てでゴミが出ますが、月経カップは繰り返し使用できるためゴミが出ません。

おすすめの月経カップとは?

これから使い始める方におすすめの月経カップを紹介します。

初心者でも使いやすい月経カップ「meluna」

おすすめの月経カップとは?おすすめの月経カップとは?-2

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ドイツ製の月経カップ「meluna」はサイズや柔らかさなどが選べる月経カップなので、自分に合ったものを見つけられるでしょう。また、取り出しやすいリングがついており、別売りのコットン糸を装着すれば、タンポンのように糸で引き出すことも可能です。

日本製の月経カップ「ローズカップ」

おすすめの月経カップとは?-3おすすめの月経カップとは?-4

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日本人女性の大きさに合わせて作られた日本製の月経カップです。フチの部分に経血が漏れない工夫がなされています。
シリコンケースなどもついているため、

 

まとめ

今回の記事では月経カップとは何かについて、月経カップの使い方などを含め説明しました。これまで月経カップについて何も知らず「月経カップとは?」と思っていた方にも興味をもっていただけたのではないでしょうか。