最近太ってきたからダイエットをしよう！と決心しても結局、痩せられず失敗に終わってしまった経験のある人は多いと思います。
実は、ダイエットに失敗してしまう人の中には、片づけが苦手で部屋が汚いという人も多いのです。
なぜ、部屋が汚い人はダイエットをしても失敗に終わってしまうのか？
今回は、その理由とダイエットを成功させる方法についてご紹介しましょう！
なぜ部屋が汚いと痩せられないのか？
汚い部屋に住んでいる人が痩せられないのにはワケがあります。
必ずしも部屋が汚い人が太っているわけでも、部屋がきれいな人は痩せているというわけでもありませんが、ダイエットに失敗してしまう人は、まず自分の部屋を見かえしてみましょう。
部屋に動くスペースがない
部屋が散らかっていると物が多く、基本的に動くスペースがありません。
部屋の中の狭い一部の空間だけで食べたり寝たりテレビを見てくつろいだりとすべての行動が完結してしまいます。
次第に、必要なものは手の届く範囲に集まるので、家の中にいるときはほとんど動かずに済んでしまうのです。
家の中から出ない限りはほとんど体を動かしていないことになるのでだんだんと太ってしまう人が多くなってしまいます。
掃除しないので体を動かさない
部屋を掃除しないということは体を動かさないということです。
綺麗好きな人は少しでも物が散らばっていれば、物を定位置に戻すという作業で体を日頃から少しずつ動かしています。
しかし、部屋が汚い人は、物が出しっぱなしでもそれを片付けることはしないので運動量は減りますし、部屋に物が散乱して散らかっていると細かい汚れや埃などは目に付かないものです。
掃除機をかけたりすることもないので、運動量はさらに減ってしまうのです。
部屋で運動ができない
ダイエットは日頃から手軽にできる運動を取り入れるのが成功のコツです。
もちろんスポーツジムなどに通って汗を流したり、外をジョギングするのもダイエットにはなりますが、中々続かないことも多いでしょう。
そんな時、家で少しストレッチをしたり筋トレをすることができればよいですが、体を伸ばすスペースがないほど部屋が汚いと運動をする機会を失ってしまいます。
食生活が乱れがち
部屋が汚い人の多くはキッチンも散らかっていることが多いです。
シンクに洗い物が溜まっていたり、冷蔵庫の中もぐちゃぐちゃだと料理をすることも面倒になるものです。
キッチンが普段から綺麗に片付いている場合は、料理をしようと思ったときにささっと作ることができます。
しかし、キッチンを片付けることから始めないと料理に取り掛かれないなんて場合は、自炊することが面倒になってしまい、ついついスーパーのお惣菜を買ってきて済ましてしまうこともあるでしょう。
部屋の乱れは食生活の乱れにつながるので太る原因なのです。