失恋のトラウマはどう断ち切る?恋愛に前向きになる方法4選

失恋のトラウマはどう断ち切る?恋愛に前向きになる方法4選

失恋ってとても辛いですよね。長くて幸せな恋が終わってしまった瞬間、人はどうしようもない喪失感や孤独感に襲われてしまうものです。

すぐに立ち直れる人もいますが、中にはその失恋がトラウマになり、気持ちが全く前を向かない人もたくさんいるものです。「もう恋愛なんてしたくない」と、恋愛から気持ちを背けてしまう人も多いでしょう。

しかし、恋愛は本来であれば幸せをつかむためのものです。そんな恋愛にトラウマを感じ、恋愛=不幸なものというイメージを持ってしまっているのは、とても悲しいことでしょう。

恋愛のトラウマを断ち切るためにはどうすれば良いのでしょうか。少しでも恋愛に前向きになるため、対処法として実践しておくべきことをまとめてみました。失恋のトラウマに悩む人は、ぜひ参考にしてみてください。

 

・人の優しさに触れる

・人の優しさに触れる

失恋でトラウマの原因となったのは、やはりひどく心を傷つけられたからでしょう。そのきっかけは相手のせいにしろ、自分のせいにしろ、心の傷は心の傷です。辛く苦しいことには変わりはないでしょう。

そんな恋愛で傷ついた心を癒してくれるのは、人の優しさなのです。

確かに恋愛で誰かに傷つけられて、「もう恋愛したくない」「人のことは信じたくない」と辛い思いを抱えているかもしれませんが、人を傷つけるのも人、そして人を癒すのも人なのです。それは必ず知っておきましょう。

周りの優しい友達や家族、男友達など、自分に優しくしてくれる人のそばに積極的に行き、優しさに触れ、傷ついた心を癒してもらいましょう。

人からの愛情を貰えれば、それだけで「人っていいな」「もう一回恋愛してみようかな」という気持ちになれることも多いのです。

失恋から立ち直る方法はいろいろあると思いますが、直後は辛く悲しい状態から抜け出せないもの。
「もう恋できない!」「誰も好きになんてならない!!」と、やさぐれてしまうことも…。
でも、身近にいる友達からの言葉で心が軽くなることってありませんか?

自分のことを分かってくれている女友達はとても貴重な存在。
そんな彼女達から受け取った慰めの言葉は忘れないものだと思います。

今回はそんな失恋から救ってくれた癒しワードをご紹介します。
実体験も踏まえていますので、参考にしていただければ幸いです☆

★引用元:「友よ、ありがとう…」失恋中に慰められた友達の癒しワード5選

 

 

・とにかく休養を取る

恋愛によって感じる精神的な疲労は、人であればもはや感じて当たり前の疲労です。人は全員同じように恋愛をするものですから、それによって負った傷は、風邪を引いてしんどいと思うような気持ちくらい当たり前のものだとは思えませんか?

「失恋したくらいで落ち込んでいてはいけない」「早く立ち直らないと」という焦りを無意識に感じてしまっているからこそ、自分自身にプレッシャーをかけてしまい、余計に辛く感じてしまっているのかもしれません。

失恋による疲れやトラウマは、感じて当たり前のものだと思って、まずは休養を取りましょう。仕事を休むわけにはいかない人も多いでしょうから、せめて休日くらいはゆっくりするのが一番ですね。

ずっと寝るのも良いですし、自分がやりたいことを好きなだけやるのでも良いはずです。体を休めることは心を休めることにも繋がります。それだけで気持ちが晴れやかになり、恋愛に対して少し前向きになれることも多いものですよ。