「彼氏が大好きすぎて辛い」不安になる恋愛…気持ちが楽になる秘訣とは？

大好きな彼と付き合うことになって、最高にうれしい！はずなのに…彼氏が大好きすぎて胸が苦しくて楽しいのか苦しいのかわからず、余裕がない状態になって、どうしていいかわからない時があるでしょう。恋をすると「恋人が好きすぎて辛い」という経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？
大好きな分、恋愛が辛い時間は実際よりも長く感じますし、早くそこから脱したいですよね。

「いつかは楽になる」と言われるのと「楽になる期間がわかっている」と言われるのではどちらで気持ちが楽になるでしょう？もし、いつになったら楽になるかわかる方が嬉しいならこのまま記事を読み進めてください。

それでは実体験を交えて「彼氏が好きすぎて辛い」気持ちが楽になる秘訣をお伝えします。

彼氏が大好きすぎて辛いって何？どうして？

好きなのに辛いって矛盾した気持ちは「不安」から起こります。私はこんなに好きだけど、彼氏はどのくらい好きでいてくれるのだろう？とか、こんなに好きなのに別れたらどうしよう？とか、今の幸せをなんとか続けたい気持ちが不安を招きます。でもこの不安、結構自分で作り出していたりします。

事実を客観的に見ればそんなことはないのに、好きすぎるがゆえに深読みしたり、妄想して頭の中が暴走している状態になります。暴走している期間はとても辛くて、こんなに辛いならいっそやめてしまおうか・・・と頭をよぎることすらあったり。

人は、どんな気持ちも長い期間持ち続けることはできません。でも、いつまで続くのかわからないと弱ってしまいますし、幸せになれるのに間違った判断をしてしまうので、期間を明確にして気持ちを楽にしましょう。

好きすぎて辛い期間が落ち着くのは「2週間」

ここからは実体験と友人にアドバイスをした結果です。

まず、最初の1週間目：
楽しい気持ちとネガティブな気持ちが交互に押し寄せてジェットコースターのようなテンションです。胸がギューっとなって後ろ向きな気持ちになり、「こんなに苦しいならいっそ止めてしまおうか…」と思うことも。
この1週間はどう気持ちを落ち着かせてよいかわからず、辛い期間です。

2週間目：
前半は辛い気持ちが強いですが、10日目以降は少し気持ちが落ち着き、苦しすぎてこの恋を手放すという選択肢は出てこなくなります。でも、「私の方が気持ちが大きいから彼氏がどのくらい自分のことが好きなのか」など気になり、些細なことにもやきもちを妬くことはまだ落ち着きません。

3週間目：
「あれ？苦しくないかも」と気づきがあります。何もしなくても頭の中を彼のことばかりがグルグル思い出される…ということがなくなってきて、あえて思い出して胸をキュンとさせるようになります。
もちろん彼氏のことは大好きですが、好きすぎてどうにもならないという訳ではなくなっている状態です。

4週間目：
気持ちが落ち着き、どうしようもない気持ちになるまえの、支障ない日常生活に戻っています。もちろん彼のことは大好きです。心に余裕が出てきて、余裕を持って彼氏のことを愛していこうと思えています。
1週間～2週間目の負のループに打ち勝って4週目に安定を得ることができました。

彼氏を忘れて打ち込める何かを探すのは逆効果

4週間ですっかり気持ちが落ち着くのに、最初の1週間～2週間が辛いので無理して気持ちをどうにかしようとしてしまいます。「恋人以外の打ち込める何かをさがす」という提案もありますが、何もしなくても彼氏のことで頭がいっぱいになってしまう状態で、打ち込める何かを探すのは至難の業です。

無理して打ち込める何かを探す必要はありません。自然と見つかればそちらも楽しめばよいですが、無理をすると見つからないことに焦り、苦しい気持ちが更に苦しくなってしまいます。

どんな気持ちもずっとは続かない、4週間で楽になるから大丈夫と思っていたら健全な気持ちでいられます。何をするにも無理は禁物。自然の流れに無理して逆らうのはやめましょう。

大好きな彼氏との素敵な恋愛を続けるためには

恋をすると不思議な気持ちの動きを体験します。自分の感情をコントロールできない不安な気持ち、好きなのに苦しくて止めたくなる気持ち、恋をしないと味わえないことです。感情の起伏の激しさについていけず、折角の恋を自ら断ち切ってしまうこともあります。でも、気持ちは必ず落ち着くものですから、辛い気持ちは乗り越えられます。

人を好きになるには覚悟がいるのです。そして「私の方が彼氏を愛している」と思う時期は必ずあり、その時に辛い気持ちになることが多くなります。この時期は本当に「私の方が彼氏を愛している」のかもしれませんね。それってすごく素敵なことです。全力で人を好きになっている状態なのですから、沢山愛している自分でいいのです。

幸せすぎて胸が苦しくなること、それが人を好きになることであり、自然なことです。こんなに愛される男性は幸せ者ですね。感情がめちゃくちゃになりそうな時こそ、深呼吸して「大丈夫これは4週間で落ち着く」と自分に言い聞かせてみてください。

辛い気持ちこそ、長く続けることはできないのです。落ち着いた時、これまで以上に幸せを感じられるようになれますよ。