皆さんは、夜の過ごし方について何か意識していることはありますか？
特に仕事で疲れきった日なんて、メイクを落とすだけでも精一杯という方も少なくないのではないでしょうか。けれども夜は、翌日に向けてのエネルギーを養うための大切な時間でもあります。
もしかすると、少し意識をするだけで夜の過ごし方がグッと特別なものになるかもしれません。そこで今回は、あなたをより美しくする夜の過ごし方をシェアします。
１：特別な夜には、特別な夜にふさわしい装いで
久々に会う親友とのディナーや彼との記念日デートなど。ちょっぴり特別な夜のお出かけなのに、仕事モードを引きずったまま向かってしまうことはありませんか？
いつもの飲み会などであれば、そのままで構わないかもしれません。けれど、せっかくいつもよりもちょっぴり特別感を出したいと思うような時には是非、ファッションやメイクアップ、ヘアスタイルを変えてみてはどうでしょうか。
まるで映画や海外ドラマのヒロインになりきったつもりで、そのシーンにフィットするようなヘアスタイルやメイクアップ、ファッションにアレンジしてみましょう。
もちろん、スケジュールの都合や内容によっては、わざわざ洋服を着替えたり、髪型を変えたりすることが難しい時があるかもしれません。そのような場合は、
手軽に持ち運べるようなミニサイズのコテやバナナクリップなどをバッグに忍ばせて巻き髪を直したり、ハーフアップにしたりするだけでも印象がぐっと華やかになりますよ。
２：無理して自炊する必要はない
残業が続くと、なかなか自炊する気になれないという方は少なくないかと思います。そのような時、無理に自炊をしようとする必要はないと私は考えます。
なぜなら、疲労が溜まった状態での調理や後片付けは思っている以上に重労働。ストレスばかりがたまってしまい、そのストレスがつくった料理にも表れてしまうことだってあるから。
「疲れているけれど、仕方なく作った」というくらいならば、定食屋さんなどで栄養価が高く、あなたの心が欲しているようなものを食べに行きましょう。
節約中はつい、お財布の紐が固くなるかもしれませんが、程よく外食をとり入れたほうが、心身どちらにとってもプラスに作用してくれます。
３：今すぐ夜空を見上げてみよう
街中に住んでいると、なかなか自然に囲まれてリフレッシュすることは簡単ではありません。ですから、自然が恋しいときにはお花を部屋に飾ったり、近くにある大きな森林公園までサイクリングしに出かけたり。
けれど、それ以上にもっと手軽に自然に癒される方法があります。それは、いますぐ空を見上げてみること。
起き抜けの状態で思いっきり朝日を浴びればエネルギーが全身に満ちてくるような気がします。また、夜空に輝く星や月明かりはなんだかロマンチックな気分にさえさせてくれます。
お風呂上がりの一杯を飲む前やものすごいスピードで駆け抜けた１日の終わりに。ぼーっと星空を眺めてみるだけで、心身ともにリラックスできるはずです。
お気に入りの音楽を聴きながら、空を見上げるだけで明日への活力がじんわりとうまれるはずです。