“聞いてー、彼氏ができたの！”
なんて友達に言われた時、素直に“おめでとう！ 良かったね”って言えていますか？
もちろん口では祝福しているものの、心の中では“うらやましいな”“なんでこの子に彼氏ができて、私には……”“どうせすぐ別れるでしょ”なんていう風に嫉妬やネガティブな感情が渦巻いていませんか？
人間は誰しも、他者をうらやましく思うものです。
でも、そんな風にばかり思っていては、自分も疲れてしまいますし、相手とのやり取りもぎこちなくなってしまうかも！？
そこで今回は、周りの浮つき話を楽しめないあなたに贈る対処法をお届けします。
周りの浮つき話を楽しめない時の対処法①うらやましさの原因を知る
そのままにしておくよりも、一呼吸置いて、自分はいったい何をうらやましく思っているのかを考えた方が、気持ちがスッキリします。
“結婚したいのに、私には彼氏がいない”といううらやましさなのか、“私の彼氏はなかなかプロポーズしてくれない”というフラストレーションなのか、はたまた“この子でも結婚できるのに、なぜ私は？”という自分への劣等感なのか。
うらやましさの原因はさまざまですし、その原因によって、対処法も変わってきます。
まずは、ただなんとなく“うらやましい”と思ったり、嫉妬をしたりするのではなく、その背景にある原因について考えてみましょう。
周りの浮つき話を楽しめない時の対処法②自分に当てはめて考えてみる
そんな時は、うらやましく思う相手の状況を自分に当てはめて考えてみてください。
“彼女は毎晩終電ギリギリまでプランを練って、がんばっていたけど、私はそれよりもプライベートを優先させていたんだから、当然の結果だな”と、相手と自分のがんばり度合を冷静に見直すこともできます。
あるいは、“彼女のプランを参考に、自分が提案しているクライアントにも新しいプランを出せるかもしれない”と、新しいアイデアにつながるかもしれません。
ただ他者をうらやましく思っていても、新しいことは何も起こりません！
だからこそ、一度、うらやましく思う相手の状況を自分に置き換えて、そこから何か気づきがないかを確認することで、次のステップを見つける工夫をすることがオススメなんですよ。